围观叠滘龙船漂移！高温观赛，这份健康提示请收好
万众期待的 佛山叠滘龙船漂移大赛火热开赛 惊险刺激的“水上 F1”吸引大批市民前往围观 但当下气温持续走高 户外暴晒、人流密集 很容易引发各类身体不适 佛山市二医院提醒您： 做好防护 收好这份观赛健康指南 一起快乐安心赏赛事
警惕中暑
先兆中暑
表现：出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心，体温正常或略高。
怎么办：马上到阴凉处喝水休息，一般能自己缓解。
轻症中暑
表现：除上述症状外，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降，体温升至38.5℃以上。
怎么办：必须警惕！立即降温处理，补充淡盐水，建议尽快去医院进一步治疗。
如果中暑继续加重，就会发展成重症中暑，包括热痉挛（肌肉抽筋）、热衰竭（血压低、晕厥）和热射病。
发现疑似热射病、意识不清患者，需立即开展紧急施救。第一时间将患者转移至阴凉通风处，解开衣物充分散热。随即用凉水擦拭、喷洒全身并配合吹风降温，同时冰敷颈部、腋下、腹股沟等大血管富集区域，高效快速降温。若患者意识模糊、无法唤醒，需边持续降温边拨打120急救，切勿盲目喂水、灌药，避免引发窒息、吸入性肺炎等危险。
预防要点
尽量选择遮阳棚、树荫等阴凉区域观赛，避免长时间在烈日下停留，每隔半小时移步阴凉处休息。
少量多次补充温水、淡盐水或电解质饮品，不要一次性猛灌冰水、碳酸饮料。
穿着宽松、透气、浅色衣物，随身携带折扇、遮阳帽。
老人、儿童、体质虚弱者减少长时间现场逗留。
谨防低血糖：
常见症状
心慌手抖、出冷汗、头晕眼花、四肢发软、饥饿感强烈，严重时会眼前发黑、站立不稳。长时间站立、体力消耗大、进食不足是主要诱因。
预防要点
观赛前务必吃好正餐，不要空腹前往赛场，七分饱为宜。
随身备糖果、巧克力、小面包、饼干等便携零食，感觉饥饿、发慌时及时补充能量。
不要为了占位长时间站立不动，适时活动身体，出现低血糖反应立刻坐下休息，补充糖分缓解不适。
小心晒伤
常见症状
皮肤被暴晒后发红、发烫、刺痛，后续出现脱皮、瘙痒；敏感人群还会诱发日光性皮炎，长出红疹、丘疹。河面反光会加剧紫外线伤害。
预防要点
出门前15-20分钟，在面部、颈部、手臂等暴露皮肤均匀涂抹足量防晒霜，户外每2-3小时补涂一次。
配齐防晒装备，佩戴宽檐帽、太阳镜、防晒冰袖，阻挡紫外线直射。
尽量避开中午10:0-15:00紫外线最强时段长时间观赛。若不慎晒伤，及时用凉毛巾冷敷舒缓，不要抓挠患处。
守护心脑血管：
常见症状
高温闷热、人群嘈杂、情绪激动，易引发血压波动、头痛头晕、胸闷气短、心悸心慌。有高血压、冠心病等基础病的市民，不适症状会更加明显。
预防要点
患有心脑血管基础疾病的人群，按时规律服药，随身携带常备药品，结伴出行，避免独自观赛。
保持情绪平稳，不要过度兴奋、喧哗，减少情绪剧烈波动。
避免拥挤推搡，人群密集处放慢脚步，出现胸闷、头晕等不适，第一时间脱离拥挤环境坐下休息。
有问题找市二医疗救助点！
本届叠滘龙船漂移大赛
佛山市第二人民医院成为
大赛医疗保障单位！
为这场“水上F1”保驾护航
发现身体不适
可以马上寻找佛山市二医院的医疗救助点
向医护人员求助
本届叠滘龙船漂移大赛，医院派出：
20名医生+20名护士+12辆救护车的医护天团，医疗保障覆盖东胜S弯、圣堂L弯、潭头C弯、茶基J弯等20个关键点位。
所有救护车均配备先进急救设备，确保突发状况下第一时间响应！
赛场欢乐虽多
健康永远第一
希望大家做好各项防护
轻松观赛
尽情感受龙船漂移的独特魅力！
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市第二人民医院
编辑：江雪霞
审校：梁炜健、高为慧、何瑞燕、吴文杰
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