今晚起，吹空调请调整一下！
炎炎夏日
空调是不可或缺的“必需品”
都说“夏天的命是空调给的”
但有些夏天的病也是空调给的
近期杭州持续高温高湿，42岁的上班族王先生长期在办公室空调环境中工作。平日里休息和睡觉时，他还习惯让空调直吹颈部。连续多日的不当贪凉，最终诱发了急性脑血管疾病，险些危及生命。
空调直吹后颈
易诱发急性脑血管病
据央视记者报道，入夏以来，因不当使用空调引发头晕、颈部不适甚至急性脑血管疾病的就诊患者明显增多。
医生表示，空调直吹后颈之所以可能诱发此类疾病，首先与个人的自身健康状况有关：
对于中青年人而言，长期熬夜、久坐以及精神压力大，往往会导致身体处于亚健康状态，但这一情况却常常未得到足够重视。
对于中老年人来说，若长期患有高血压且未规律服药，导致血压控制不佳，便会使脑血管长期承受巨大压力。
除了自身健康状况，后颈部血管位置表浅，防护能力薄弱，且为大脑供血的颈动脉、椎动脉都集中在此，更容易受到外界刺激。
当颈部血管处于痉挛状态时，血管管腔会变窄，血流随之减少。如果此时叠加高温高湿天气，人体出汗多、水分丢失增加，血液变得相对浓稠，就会形成血栓发生的高危环境。
在空调房中受到冷风侵袭后，为何会感到头晕、不适？戳视频，一个实验带你了解↓
吹空调需注意
温度风向和时长
空调温度不宜过低，很多人一进屋就把温度调到22℃甚至18℃，但医学研究表明，室内外温差超过8℃，人体的血管会急剧收缩，心脏负担瞬间加重。建议空调温度控制在26~28℃，最适合人体温度调节机制。
空调风别冲着人吹，风向尽量向上吹或侧吹，避免直吹头部和腹部。
吹空调的时间不宜过长。晚上睡觉时最好开启“睡眠模式”或定时关闭，避免整夜受凉。
需要注意的是，开空调必须配合通风，每天通风2~3次，很多人空调一开就是一整天，门窗紧闭，觉得这样才“省电”。但这样可能让空气中的细菌、病毒浓度飙升，增加呼吸道感染风险。
建议：每天早晚开窗通风15分钟以上，尤其是清晨和傍晚。
吹空调感到不适
哪些信号必须立刻就医？
如果吹空调后只是出现轻微的脖子酸胀、手脚发凉，可以先离开冷风环境，适当保暖、补水并观察；但如果不适感持续加重，就不能再简单当作“受凉”处理，而要警惕急性脑血管病。
图片由AI生成
专家介绍
一旦出现以下情况
千万别大意
F（Face脸部）：如果出现脸部的歪斜、口角有流涎，要引起重视。
A（Arm胳膊）：如果出现胳膊一侧能抬起来，另外一侧抬不动，脚迈不开或者迈不了步，要引起重视。
S（Speech语言）：如果出现口齿不利，甚至一点声音都发不出来，要引起注意。
T（Time时间）：如果发现上述症状，马上拨打120立即送医，为救治争取黄金时间。每耽误一分钟可能就有190万个脑细胞死亡，所以一定要争取有效救治时间。
图片来源：腾讯医典
来源：央视新闻、杭州市红十字会医院、幸福福田、河南疾控、健康禅城
2026-06-12
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