佛山市二医院眼科医生走进澜石小学开展近视防控科普讲座

讲座中，刘医生用通俗易懂的语言讲解了“远视储备”和“眼轴”两个核心概念，指出眼轴是比视力更精准的“黄金指标”，建议家长3岁起每年带孩子测一次眼轴。她强调，每天累计2小时户外活动是目前证据最强的近视预防手段，可将近视风险降低30%-50%。

在众多防控手段中，刘医生反复强调一个“不花钱但效果最好”的方法——每天累计2小时户外活动。

“户外光照能刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺是眼轴增长的‘天然刹车’。每天2小时户外，近视风险可降低30%到50%，阴天也有效，但晚上无效。”她建议家长：放学后先让孩子在小区玩半小时再写作业，周末雷打不动带孩子去户外。

针对教师群体，刘医生从医学角度讲解了班级护眼要点：眼保健操需闭眼、穴位准确，教室桌面照度应达300勒克斯以上，课间督促学生出教室。

互动环节中，现场气氛热烈。刘医生还提醒家长“视力正常≠远视储备正常”。