和拉肚子说拜拜！夏天给娃的肠胃装一道“安全锁”
炎炎夏日，冰西瓜、凉饮料成了孩子们的心头好，但随之而来的腹泻问题也让不少家长头疼不已。
夏季是儿童腹泻的高发季节，尤其是细菌性腹泻来势汹汹，稍不注意就可能让宝宝又吐又拉。今天，我们就来聊聊如何在夏天给宝宝的肠道加上一道“安全锁”。
夏季高温湿热，仿佛给细菌、病毒搭建了天然温床。食物在30℃左右的环境中放置短短两小时，大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌就可能大量繁殖，肉眼完全看不出来。
儿童的肠道屏障功能和免疫系统尚未发育完善，胃酸浓度也比成人低，杀菌能力有限。加上他们天性好奇，小手东摸西抓又往嘴里放，致病菌很容易“乘虚而入”。此外，天热大量出汗后，消化液分泌减少，肠道正常菌群也容易失调，抵抗力进一步下降，腹泻便悄悄找上门来。
想让宝宝安然度夏，从源头切断病菌传播最为关键。以下五道防线，家长可以即学即用。
①勤洗手：饭前便后、外出回家，流动水+肥皂搓手至少20秒。随身备免洗洗手液（如手上污渍明显，仍需水洗）。
②把好“进口”关：蔬果去皮浸泡、肉蛋全熟，不喝生水、不吃散装冷饮。现做辅食当天吃完，剩食冷藏不超24小时，一旦变质立即丢弃。
③居家消毒：玩具、餐具、奶瓶沸水蒸煮15分钟。安装纱窗防蚊虫，发现苍蝇和蟑螂及时清除，并用含氯消毒剂擦拭其接触过的地方。
④疫苗预防：适龄宝宝尽早接种轮状病毒疫苗，可有效预防重型病毒性腹泻，家长可以咨询当地社区卫生服务中心。
⑤护腹忌贪凉：3岁以下尽量不吃冷饮，空调温度设26～28℃，睡觉时护住肚子避免受凉引发胃肠功能紊乱。
对于腹泻宝宝的喂养，家长需要记住这个公式：“防脱水+营养摄入正常”。
补水：腹泻初期就注意补水，少量多次喂含有糖、盐的水，不要只喝白水。
喂养：根据宝宝不同阶段的腹泻宝宝，分别按以下方式继续营养摄入：
1.母乳喂养：继续母乳喂养。若腹泻1周或者疑似乳糖不耐受，可在医生指导下转无乳糖配方奶。
2.配方奶喂养：可以在医生的指导下转用无乳糖配方奶，用至腹泻痊愈后2-4周。因为腹泻宝宝可继发乳糖酶缺乏，乳糖酶的恢复过程比较缓慢，常规配方中含有丰富的乳糖，有可能导致腹泻加重。
3.已加辅食（6个月以上）：继续吃粥、面条、烂饭、鱼肉等已适应食物，避免高糖高脂以及含有粗纤维的食物，且不应该添加新的辅食，进食少可增加喂养次数。
腹泻是否严重不是根据每天拉几次来判断，而是需要看宝宝的综合表现。如果宝宝出现以下情况之一，就需及时去医院就诊：
1.腹泻剧烈，大便次数多或腹泻量大。
2.不能正常饮食。
3.频繁呕吐、无法口服给药。
4.高热：3月龄以下婴儿体温38℃以上，3月龄以上婴幼儿体温在39℃以上。
5.脱水体征明显。
6.出现便血。
7.年龄小于6月龄，并且有慢性病史、有合并症状。
宝宝腹泻问题不能轻视
爸妈们千万不要大意
不能盲目禁食
要科学喂养，谨防脱水
遇到“报警信号”及时就医
这样才能减少腹泻对宝宝的伤害
守护宝宝健康成长
来源：儿科 周光锦
审核：儿科副护士长 蔡晓英
编辑：宣教科全媒体编辑部
