佛山街坊看过来！饮食有讲究，考试更安心！

考试期间，建议考生优先选择居家或学校食堂就餐。如需外出就餐、加餐点餐，务必选择持有有效《食品经营许可证》、公示信息齐全、环境卫生干净、口碑信誉良好的正规餐饮门店，坚决避开校园周边流动摊贩、无证小作坊、露天小吃摊点，杜绝食用来源不明的散装食品。网络订餐优先选择平台资质清晰、距离较近、可即时送达的合规商家降低食品安全隐患。

家长和考生在商超、农贸市场采购零食、饮品、代餐食品等预包装食品时，需仔细核对食品标签、生产日期、保质期、储存条件等关键信息，不购买“三无”食品、过期变质食品、包装破损食品。慎购散装凉菜、自制甜品、腌制卤味等即食食品，不食用野外采摘的不明野菜、野生菌、野果，严防误食中毒。

备考期间饮食以清淡、新鲜、均衡、规律为原则，优先选择当季新鲜果蔬、优质食材，荤素搭配、少食多餐。建议尽量不食用生冷海鲜、生冷凉拌菜、隔夜熟食、辛辣刺激及油腻厚重食物，不随意尝试新奇食材、网红小众食品。切勿盲目进补各类保健食品、滋补偏方、功能性补品，避免肠胃不耐受引发腹痛、腹泻、过敏等不适，影响备考状态。

家庭烹饪食材需彻底清洗、烧熟煮透，严格做到生熟食材分开处理、分开存放，杜绝交叉污染。剩余饭菜及时密封冷藏，常温存放不超过2小时，再次食用前必须高温彻底加热。家长如需为考生送餐、备餐，尽量缩短食材运输和存放时间，确保餐食新鲜安全。