老年患者术后居家防跌小贴士

老年日间手术的患者出院时，不少人以为“手术做完了，就是好了”，回到家活动便不再像在医院时那样小心翼翼。但事实上，术后两周恰恰是跌倒风险最高的时段。跌倒可能造成伤口崩裂、骨折，甚至诱发血栓、肺部感染，直接耽误康复、影响手术效果。

为什么做完日间手术，老人在家里反而更容易摔？医生们分析了几个常见原因：

1. 麻醉未代谢完：短效麻醉1-3天才能完全代谢，术后易头晕乏力、身体失衡。

2. 体位性低血压：术后活动少、血流慢，猛然起身会脑供血不足，眼前发黑、腿发软。

3. 疼痛致步态不稳：伤口牵拉疼痛，导致走路姿势变形、身体稳定性变差。

4. 药物副作用：止痛药、降压药、镇静药，均可能引发头晕、嗜睡、乏力。

5. 老年机能偏弱：老人肌力、视听、协调性本就退化，术后身体耐受度更低，更易摔倒。

准则1：起身坚持一分半，拒绝猛起

躺30秒→坐30秒→站30秒，站稳不晕再行走

绝大多数术后跌倒发生在晨起、夜间起夜，慢起身可规避九成以上风险。

准则2：清理居家，扫清脚下隐患

清空地面杂物、电线、松动地毯，保持行走通道通畅

厨卫地面沾水即刻擦干，严防湿滑

卧室、过道、卫生间常备小夜灯，杜绝夜间摸黑

常用物品随手可取，不踮脚、不弯腰够物

准则3：慢行稳走，绝不逞强

术后1周避免独行、快走、久走、突然转身急停

晨起、夜间活动尽量有家属陪同

全程穿防滑包脚鞋

出现头晕、心慌、乏力，立刻停步休息，切勿硬撑

准则4：规范用药，规律休养

遵医嘱服药，不擅自增减、停药，服药后留意身体反应

劳逸结合，避免劳累，疲劳会大幅降低身体平衡能力

规律饮食、足量饮水，预防低血糖、低血压头晕

准则5：重点场景，重点防护

上下床扶稳床沿，动作放缓

淋浴时长≤15分钟，水温适中，避免高温头晕虚脱

如厕不久蹲、慢起身，可加装马桶扶手辅助

头晕

双眼发黑或视朦

心慌、出冷汗

站立不稳、肢体发软

立刻停止活动、就地休息，及时告知家属，症状不缓解马上复诊。这是术后身体预警，务必重视！

❌切勿强行起身、忍痛走动、揉搓肿痛部位（易造成二次损伤、骨折错位）

✅ 正确操作：

1.原地静卧，缓慢自查伤口、四肢、关节有无疼痛、麻木、肿胀。

2.无不适后，在家属协助下缓慢起身。

3.出现出血、剧痛、活动受限、头晕呕吐，立即就医或拨打120。

牢记防跌口诀

起身慢三分，

屋洁夜灯明。

穿鞋防滑底，

累了即刻歇。

温馨提示：日间手术恢复快，但康复无捷径。做好防跌倒，就是守住长辈术后康复的第一道防线。

供稿：日间手术中心