仲夏始，湿热重！这样滋养，气血旺更精神！

芒种至，仲夏始
天气迎来高温+高湿双重模式
女性养生，应注重
✅防湿邪，健脾益气
✅避免劳累，预防妇科感染
️梅雨闷热天，人容易心烦气躁、郁结闷堵
日常可以多做温和舒展的动作，如：拉伸、散步、轻柔瑜伽
✅重点疏通肩颈、腋下、腹股沟，帮助身体排浊透气
饮食以清湿健脾为主
推荐3款养生方，居家简单易做
1️⃣扁豆汤：健脾化湿、改善消化不良
2️⃣薏米老鸭汤：利水消肿、补虚养颜
3️⃣苦菊汤：清热明目，抗炎防病

养生的秘籍，重在顺应时节，不刻意进补
愿每位姐妹，都能养出干净通透的素颜好状态
#芒种 #芒种养生 #女性养生 #夏季养生 #祛湿养生 #时令养生 #女生日常养生 #养生干货#节气养生#南海妇幼