热热热热热！离不开空调房？多喝这3款汤→
妇幼健康科普
步入6月
盛夏模式正式开启
（不是说笑，真的好热）
广东这个“大鸡比”
又再次火热起来
图源：佛山天气微博
为了能够凉爽一点
在很多的人家里
空调
是绝对不能休息的
吹空调一时爽
由于长期待在密闭的空调房里
不少也随之出现了
鼻塞、头痛、过敏、
腹痛腹泻、关节酸痛等一系列症状
朋友，你可能
是得“空调病”了~
空调病主要是指，长期处在密闭的空调环境中，出现的头晕、头痛、食欲不振、腹痛腹泻、上呼吸道感染、关节酸痛等一系列症状。
夏季高发，病因主要有微生物滋生、过冷的刺激、密闭的环境、负氧离子的缺乏、机体自身免疫力下降等。
常见症状
呼吸道症状：鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、咽痛、口干等。
消化道症状：腹痛、腹泻等。
全身症状：发热、畏寒、乏力、全身酸痛感等。
皮肤症状：皮疹等过敏症状。
不想生“空调病”
日常预防要做好
具体预防方法如下：
1️⃣每日使用空调不要过度，多一点时间通风换气，睡眠时可设置空调定时。
除了日常的防护
南海妇幼中医师
还为各位整理了3款汤方
AI制图仅供参考。
功效
✅健脾祛湿，改善久待空调房周身沉重、精神萎靡。
食材
冬瓜200g、茯苓15g、薏米20g、瘦肉150g。
制作方法
食材同炖40分钟，少盐饮用。
AI制图仅供参考。
功效
✅化湿理气，缓解空调冷风导致的腹胀、嗳气。
食材
陈皮1瓣、砂仁5g、排骨200g。
制作方法
排骨焯水后炖煮30分钟，最后10分钟下陈皮、砂仁。
AI制图仅供参考。
功效
✅养阴润燥、益气提神，适配空调房干燥、熬夜+久坐人群。
食材
玉竹15g、麦冬12g、百合20g、瘦肉100g。
制作方法
将食材洗净，放入锅中，倒入适量清水慢炖40分钟，出锅后，温服。
除了以上夏日健康汤方
南海妇幼还有16款
适合一家大小的养生方
等你解锁↓↓↓
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