放任5个习惯，痘痘疯长！第3个多人都控制不住！
妇幼健康科普
青春期最让你烦恼的 是什么？ 小编先说 是脸上长了消，消了长 没完没了的“青春痘” 还有些朋友，早就过了青春期 但还处在长痘期 痘痘，学名“痤疮”，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面部、前胸及后背，临床上主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿或结节，常伴有毛孔粗大及皮脂溢出。 到底怎样才能让这“痘” 离我们美丽的脸庞远一点？ 南海妇幼皮肤科医生 来送干货啦！ 科学护肤，先把这些“坑”避开 觉得脸油就使劲洗？过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤“外油内干”，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，陷入“越洗越油”的怪圈。 这不仅会让细菌深入真皮层加重炎症，还容易留下痘坑和色沉。尤其是面部的“危险三角区”，挤压可能导致颅内感染哦！ 高糖（奶茶、蛋糕）、高脂（炸鸡、肥肉）食物确实是痘痘的最佳助攻。要战胜痘，还是先管住嘴吧，多吃富含维生素的蔬菜水果。 熬夜和长期焦虑会导致皮质醇升高，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。建议尽量在每晚11点前入睡，保证7-8小时的充足睡眠。 中重度的炎症性痘痘如果不及时干预，容易出现炎症后红斑和色素沉着、可继发敏感性皮肤，极易留下持久不退的痘印和痘坑。严重影响你的容貌和身心健康。 身上的痘痘别乱“抠” 做好科学护肤3步曲 痘痘状况有效缓解 1️⃣温和清洁 建议选择温和控油保湿类洁面产品。 每天洁面次数＜3次。 不要挤压和搔抓。 2️⃣合理保湿 清洁后，油性皮肤宜选用控油保湿类护肤品。 混合性应分区护理，T区选择控油保湿类、两颊选择舒缓保湿类。 3️⃣严格防晒 紫外线会加重炎症色素沉着，让痘印难以消退。 无论晴天阴天，出门前建议优先选择打伞、戴帽等物理防晒，或涂抹清爽无油的防晒霜。 如痘痘情况较为严重 可到医院皮肤科进行专业面诊后 选择合适的治疗方式 到医院检查后，皮肤科医生会根据痤疮分级，制定安全、规范、可长期管理的用药方案。 外用药 外用维A酸类是一线首选，能有效疏通毛孔、溶解粉刺； 过氧化苯甲酰具有杀菌抗炎作用； 外用抗生素（如夫西地酸、克林霉素）可快速抑菌。 口服药 如抗生素、异维A酸等，是治疗痤疮的基石。 温馨提示 以上药物请务必在医生指导下使用，切勿自行盲目用药！ 对于痘痘和痘印，可通过红蓝黄光（杀菌抗炎）、强脉冲光（消炎、淡化痘印）等进行物理治疗。 南海妇幼 皮肤科/皮肤医学美容中心 开展婴幼儿皮肤病的诊治、成年人皮肤病的诊治、性病的诊治、皮肤医学美容诊疗。
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