3861 | “正念寻宝”打开五感，亲子共筑心灵“防护墙”，助力儿童健康成长

与传统户外竞赛“比速度、拼输赢”不同，本次活动倡导“慢下来、打开五感”，在睿航社工及心理治疗师的带领下，亲子家庭手持“寻宝图”，沿着大墩村的河涌边、老墙旁、巷落中，收集落叶、石子、花瓣等自然材料。孩子们在家长陪伴下，认真看一棵树、摸一片叶子、听一阵风声，完成属于自己的春日正念观察日记。

正念在这里变得简单而真实——认真说出“我发现了”，就已经很好。这种“不评判、只体验”的方式，有效降低孩子的参与焦虑，激发其天然的好奇心与专注力。

活动中最温暖的画面，不只是孩子找到了什么，更是家长也跟着蹲下来。一起看、一起猜、一起讨论：“这个像不像什么？”

通过温和的正念引导与情绪支持，帮助亲子在轻松的互动中觉察彼此的情绪与需求。许多亲子间平日难有的安静陪伴，在树荫下、游戏卡旁、一句“你看”中悄然发生。

户外探索活动落幕，各组亲子家庭返回乐邻中心，大家把沿途搜集的自然素材一一点缀在寻宝图纸上，动手开展趣味自然创作。现场孩子们争相讲述外出途中的所见所得，欢声笑语不断，氛围温暖融洽。

一件件手作不只是精巧的手工成品，更是孩子们心中鲜活的大墩村缩影，凝聚着实地触摸、细心观察与亲身感悟后的所思所想。在动手分享的过程中，孩子们大胆抒发内心想法，家长也静下心来倾听，慢慢读懂孩子独有的观察视角。

心理治疗师+社工协同赋能

专业支持“温柔在场”

本次活动创新采用“心理治疗师+社会工作者”双专业协同赋能模式，提供正念引导与亲子互动观察。活动全程，工作人员细致观察孩子的探索方式、表达习惯，精准捕捉亲子互动中的细节变化，及时疏导亲子相处中“卡住”的情绪与沟通问题。无数珍贵的亲子成长细节，在树荫下、任务卡旁、一句温暖的“我们一起找找看”中自然流露，让专业心理赋能更接地气、更贴合家庭需求，切实破解亲子沟通难题。

本次亲子正念自然活动，家长们纷纷反馈，在轻松无压力的活动氛围中，孩子们展现出了平日里难得的专注与探索欲，好奇心与感知力显著提升，亲子之间的沟通也变得更加自然、松弛、亲密。

乐从镇妇联始终聚焦儿童青少年身心健康成长与和谐家庭建设，立足儿童青少年“五健”促进行动计划，创新融合正念疗法、自然教育与社工专业服务，将专业心理赋能融入社区日常，打通家庭心理服务“最后一公里”。活动不仅助力儿童身心全面健康发展，更有效修复、升温亲子关系，持续培育温馨和睦的家庭氛围，为和谐社区建设筑牢坚实的家庭根基。