5月底，暴雨刚过
佛山的高温天就马不停蹄地接上了
5月27日，室外气温高达36℃
高温高湿的天气让人直呼“受不了”
就在这天
佛山市第二人民医院绿岛湖院区急诊科
接连收治了两名中暑患者
一天两例中暑，再次敲响警钟！为此，佛山市第二人民医院急诊科满昌标副主任医师为大家科普中暑与热射病的知识。
先认识普通中暑
中暑，简单说就是：高温高湿环境下，身体里的热量散不出去，核心体温持续升高。我们可以把它比作一次身体的“高温报警”。
根据严重程度，中暑分为先兆中暑和轻症中暑（即普通中暑）：
先兆中暑
表现：出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、恶心，体温正常或略高。
怎么办：马上到阴凉处喝水休息，一般能自己缓解。
轻症中暑
表现：除上述症状外，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降，体温升至38.5℃以上。
怎么办：必须警惕！立即降温处理，补充淡盐水，建议尽快去医院进一步治疗。
更要警惕最凶险的热射病
如果中暑继续加重，就会发展成重症中暑，包括热痉挛（肌肉抽筋）、热衰竭（血压低、晕厥）和热射病。
热射病是其中最致命的，可以直接“烧坏”大脑和各种内脏。
核心体温超过40℃
皮肤灼热、无汗（部分劳力性热射病患者也可有汗）
意识混乱、抽搐、昏迷
全身多个器官快速衰竭，从发病到死亡可能只需几十分钟
一旦发现有人意识不清、疑似热射病，请立即按以下步骤操作：
1、搬 —— 立即脱离热环境
把人抬到通风树荫下、空调房或有风扇的阴凉处，解开衣领。
2、脱 —— 散热到底
脱去或剪开工装、外裤、厚袜，保留贴身薄衣，让皮肤尽可能暴露。不要怕“着凉”，此时散热就是保命。
3、擦 —— 泼水+风扇，模拟“人工发汗”
用凉水喷洒或湿毛巾擦拭全身，同时用风扇、扇子或电吹风冷风档对着身体吹。水的蒸发能快速带走热量，这是现场降温最有效的办法。如果附近有水源，直接浇自来水也可以，不必非用冰水。
4、敷 —— 冰敷大血管区域
用冰袋、冰棍或冰冻矿泉水，裹上毛巾，放在颈部两侧、腋下、大腿根部（腹股沟）。这些地方血管粗、血流大，能高效降温。冰敷和擦浴要同时进行。
5、送 —— 边降温边呼救
意识模糊、抽搐、叫不醒时，立即拨打120，或在持续降温下火速送急诊。不要喂水、不要灌药——患者吞咽反射迟钝，极易呛入气管，导致窒息或吸入性肺炎。
⚠️ 降温是硬道理：国内外指南强调，争取在30分钟内将核心体温降至39℃以下。
高危人群和场景：
工友、老人、孩子尤其要盯牢
佛山天气闷热，以下几类人和场景需要格外警惕：
户外体力劳动者：建筑工、环卫、外卖小哥等，产热大、防护少。
老人和儿童：体温调节能力弱，有些老人怕冷不开空调，室内闷热也能导致热射病。
慢性病患者：高血压、糖尿病、心脏病等，对热更敏感。
密闭车厢、暴晒汽车内：阳光直射下，车内温度几分钟可升到60℃以上，绝对不要将孩子或宠物独自留在车内。
热射病固然凶猛，但完全可防可控
今天那位大姐平安回家
是工友及时送医和规范降温的共同胜利
希望广大市民提高警惕
避开高温时段外出，做好防晒补水
一旦出现中暑迹象
别硬扛，及时处理！
佛山市第二人民医院全媒体团队出品
