近日，歌手潘玮柏在社交媒体自曝因过度劳累患上面瘫，服用激素治疗后导致面部浮肿持续数周，一度被误认为是发胖。他呼吁大家注意休息、警惕神经问题，此事也引发了公众对“面瘫”疾病的广泛关注。

广州医科大学附属第二医院康复科主任医师黄怡介绍，日常生活中所说的“面瘫”，多数情况下就是指面神经炎，即面部表情肌失去神经支配与控制，出现面肌弛缓、无法正常活动的状态。他指出，该病常见于20—40岁人群，春秋两季发病率较高。

面瘫为何会找上年轻人？该如何预防与应对？

过度劳累、直吹空调会引发面瘫

面瘫是怎么发生的？

“简单说就是控制脸部表情的神经‘宕机’了。”南方医科大学南方医院神经内科副主任医师袁超介绍，当面部表情肌无法接收大脑指令时，一侧或双侧面部肌肉活动减弱甚至完全丧失，就表现为面瘫。

然而，面瘫起病急骤，多数患者发病前无明显预警，往往在晨起洗漱或进食时发现两侧面部不对称。

袁超指出，如果出现嘴角歪斜，漱口漏水、喝汤含不住；眼睛闭不拢，不能皱眉、额纹消失或变浅；鼓腮时漏气，无法完成蹙额、皱眉、露齿等动作时，就要高度警惕面瘫。还有部分患者在发病前会感到耳后隐痛或听觉过敏。

近年来，年轻人的面瘫发病率正在明显增高。

袁超介绍，这与现代不良生活习惯息息相关。具体有以下三大诱因——

诱因一：熬夜透支，免疫力下降

长期熬夜、睡眠不足会导致免疫力断崖式下降。此时，潜伏在神经节内的单纯疱疹病毒或带状疱疹病毒容易被激活，侵袭面神经，引发神经炎症。潘玮柏便是如此，长时间排练、作息紊乱，使免疫系统亮起红灯。

诱因二：空调冷风，夏天的高危“刺客”

空调冷风长时间直吹面部，是夏季面瘫频发的“头号诱因”。夜间睡眠时冷风直吹头面部，易导致面部血管剧烈收缩、供血减少，神经在狭窄骨管内受压水肿。此外，运动后大汗淋漓、车内开窗迎风同样属于高危场景。

诱因三：压力过大，情绪紧张

工作压力大、情绪持续紧张，会扰乱全身生理机能，导致神经系统功能紊乱，并诱发焦虑、睡眠障碍等问题，形成恶性循环。这也是青壮年上班族成为面瘫高发人群的核心原因之一。

此外，黄怡补充，饮酒、中毒，或暴力掏耳朵、剔牙，以及血管机能不全、先天性面神经核发育不全、耳源性疾病等也可能导致面瘫。

发病后72小时为治疗黄金时间窗口

“大多数面瘫可以治愈。”黄怡介绍，临床常采用药物与物理治疗相结合的方式。其中，物理治疗包括五官超短波、红外线、超声波、低频电刺激等，同时可辅以针灸和穴位按摩，帮助促进局部血液循环。

需要注意的是，面神经炎治疗的黄金时间窗口是发病后72小时内。如果拖延不治，可能留下后遗症，比如面肌痉挛或“鳄鱼泪综合征”，即咀嚼时出现无法控制的流泪反应。

得了面瘫怎么养护？潘玮柏称医生叮嘱他“什么都不要做，就休息当猪养”，事实上这并非戏言。充分休息正是面瘫康复的基石。

袁超表示，面瘫急性发作时，要停止一切剧烈活动和脑力劳动，为神经修复创造最佳体内环境。尤其要保护眼睛——由于眼睑闭合不全，需白天滴人工泪液、夜间涂眼膏并戴眼罩，严防角膜干燥感染。

同时，多吃高蛋白（鱼、蛋、豆制品）、富含B族维生素（全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜）的食物，帮助神经髓鞘的修复。忌生冷、辛辣、油炸，避免增加神经负担。

也可通过温热疗法缓解不适：每天用40℃左右的温热毛巾敷于患侧面部15—20分钟，每天2—3次，可改善局部血运，减轻疼痛。

黄怡建议，在发病1—2周后，患者可以每天进行面部肌肉功能训练，如尽力向上抬高眉毛、轻柔闭眼、鼓腮、吹口哨等，每组动作重复10～20次，每天2～3组。但切忌操之过急、强行拉扯，以免诱发面部肌肉联动等异常运动。

袁超提醒，面瘫并非传说中的“老年病”，它可能随时潜伏在每个疲劳、透支、压力山大的人身边，年轻人尤其需要警惕。

夏季吹空调“三要三不要”

●空调温度设在℃26—28℃ 不要冷风直吹头面部

●定期开窗通风，不要大汗后立刻吹空调

●深夜调至睡眠模式，不要让冷风整夜对着床吹

南方+记者 刘汉能 黄锦辉

通讯员 王穗子 许咏怡 屈理慧 常远