在竞争激烈的高中阶段
学业压力成为不少青少年的“沉重枷锁”
失眠、早醒、睡眠质量差等问题高发
严重影响身心健康与学习效率
近日，16岁高中生小宇（化名）因长期受睡眠困扰，前往佛山市第二人民医院疼痛睡眠与心理治疗科，向科室主任文先杰主任医师求助，经专业特色治疗后，成功摆脱失眠困境，重拾优质睡眠。
小宇是一名高二学生，随着学业任务加重、考试压力激增，半年前开始出现睡眠障碍：
长期睡眠不足让他白天精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降，学习效率下滑，还伴随焦虑、烦躁等情绪问题，尝试调整作息、喝安神茶饮等多种方法均无改善，身心状态持续恶化。
为彻底解决睡眠难题，小宇在家人陪同下，慕名来到佛山市第二人民医院，寻求疼痛睡眠与心理治疗科文先杰主任的专业帮助。文先杰主任（主任医师、医学博士）深耕麻醉疼痛医学、睡眠医学25年，尤其擅长青少年失眠、顽固性失眠的个体化诊疗，经验丰富、技术精湛。
文主任团队详细问诊、全面评估后，明确小宇为学业压力诱发的焦虑相关性失眠，核心病因是长期高压导致自主神经功能紊乱、交感神经亢奋，伴随睡眠认知偏差与不良睡眠行为。考虑到青少年处于生长发育关键期，需规避药物依赖风险，团队为其制定非药物、中西医结合、身心同治的个性化诊疗方案，并开展系统性治疗。
多维特色诊疗，破解青少年失眠困局
1、超声引导下星状神经节阻滞（SGB）：调节神经平衡
作为科室核心微创技术，超声引导下星状神经节阻滞精准阻断过度兴奋的交感神经，调节自主神经功能平衡，缓解焦虑、紧张情绪，从根源改善入睡困难、早醒问题。该技术安全微创、无药物依赖，特别适合青少年群体，小宇接受治疗后，明显感觉身心放松，夜间烦躁感显著减轻。
2、睡眠平衡滴定技术：重建健康睡眠节律
针对小宇紊乱的生物钟，采用睡眠平衡滴定技术，通过精准调控睡眠周期、逐步调整作息，帮助其重建“入睡-深睡-苏醒”的正常节律，纠正“熬夜、白天补觉”等不良习惯，提升睡眠深度与连续性。
3、特色中医外治技术：温和调理固本
融合传统中医智慧，搭配耳部三联疗法、头面部推拿中药泡洗等特色中医外治技术，疏肝理气、宁心安神、调和气血，温和改善睡眠质量，无副作用、易耐受，契合青少年体质特点。
4、失眠认知行为治疗（CBTI）：纠正认知、规范行为
作为失眠治疗的一线非药物疗法，CBTI治疗通过一对一心理疏导，帮助小宇纠正“失眠可怕、必须强迫入睡”等错误认知，掌握睡眠限制、刺激控制、放松训练等技巧，减少焦虑对睡眠的负面影响，养成科学睡眠习惯，从心理层面杜绝失眠复发。
疗效显著，少年重归安稳睡眠
经过住院系统治疗，小宇的睡眠状况得到改善：入睡时间缩短至20分钟内，夜间无早醒，整夜深睡达7-8小时，晨起精神饱满、情绪平稳。复查时，小宇开心地表示：“很久没睡过这么踏实的觉了，现在上课注意力集中，学习效率提高，焦虑感也消失了，终于找回了轻松的状态！”
文先杰主任介绍，青少年失眠多与学业压力、情绪焦虑、作息紊乱相关，盲目服用安眠药易产生依赖，影响生长发育。科室针对青少年睡眠障碍，构建“微创神经调节+睡眠节律重建+中医外治调理+心理行为干预”的四维诊疗体系，全程非药物、无依赖，兼顾生理调节与心理疏导，专为考生护航，周末可诊疗，不占用备考时间，利用假期安心调理，非药物、无依赖、不伤身体。
温馨呼吁：科学应对睡眠问题，
及时就医勿硬扛
当前，受学业、生活、情绪等因素影响，青少年失眠、焦虑、睡眠质量差等问题日益普遍，长期忽视易导致记忆力下降、免疫力降低、情绪抑郁等一系列问题，严重影响身心健康与成长发展。
佛山市第二人民医院疼痛睡眠与心理治疗科作为医院践行“生物-心理-社会”现代医学模式的核心科室，专注于疼痛、睡眠障碍、情绪心理问题的一站式整合诊疗，拥有专业医疗团队、先进诊疗设备与特色技术方案，为青少年及成人提供个体化、规范化的睡眠健康服务。
疼痛睡眠与心理治疗科简介
佛山市第二人民医院“疼痛睡眠与心理治疗科”是我院践行“生物-心理-社会”现代医学模式的核心整合诊疗科室。科室专注于诊治疼痛、睡眠障碍及情绪心理问题这三类常互为因果、交织存在的复杂病症。这三类问题并非孤立存在，而是常构成“疼痛影响睡眠，睡眠不足加重情绪负担，情绪压力又放大疼痛感知”的恶性循环。本科室通过多学科团队（疼痛/麻醉医生、睡眠治疗师、心理医生）协同工作，综合运用药物、微创介入、麻醉睡眠治疗、认知行为治疗及正念训练等多种手段，提供从评估、诊断到治疗的一站式整合干预，旨在打破此循环，帮助患者实现身心整体康复与生活质量的提升。
科室采用多种融合技术，形成多维治疗体系：
睡眠医学全程管理：涵盖从睡眠评估、行为治疗、药物治疗、麻醉特色睡眠治疗及长期随访的完整干预路径。顽固性失眠可使用麻醉失眠疗法,如静脉麻醉药物辅助睡眠平衡技术、超声引导下星状神经节阻滞技术、浮针、颊针等方法。
心身整合干预：应用正念疗法、接纳承诺疗法、生物反馈训练及表达性艺术治疗，促进情绪管理与压力调节。
多模态疼痛管理：结合药物、微创介入、物理治疗、康复与现代康复训练，实现精准化疼痛控制。
结构化心理治疗：规范开展针对失眠的认知行为疗法及针对慢性疼痛的认知行为疗法，修正维持症状的不良认知与行为模式。
神经调控技术：利用神经阻滞等技术调控神经功能，改善大脑神经环路功能。
中西医结合疗法：整合中药内服外用、针灸、穴位贴敷等传统医学方法，进行整体机能调理。
科室强调基于全面评估的个体化治疗，为每位患者制定整合医疗、心理与康复的综合干预计划，并在尊重、保密的原则下提供专业的连续性照护。
专家介绍
文先杰
疼痛睡眠与心理治疗科主任
主任医师
医学博士
硕士研究生导师
擅长: 从事临床工作25年，深耕疼痛医学、睡眠医学、麻醉医学、心身同治一体化诊疗，在疼痛与睡眠障碍联合诊治方面具有深厚理论功底与丰富临床经验。
专业擅长：各类急慢性失眠，带状疱疹后遗神经痛、各类头痛、颈源性头痛、三叉神经痛、面痛、面肌痉挛、颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿痛、肌筋膜炎、肩周炎、网球肘、跟腱炎、足底筋膜炎、膝关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病；对急慢性失眠、睡眠障碍、疼痛-睡眠共病熟练开展药物调理、物理治疗、神经调控微创介入等规范化诊疗，疼痛与睡眠并重，标本兼治。
学术任职：中国药理学会麻醉药理分会青年委员、中国心胸麻醉学会院感分会委员、广东省中西医结合学会麻醉学分会委员、广东省医学会麻醉学会委员、广东省麻醉科医师分会委员、广东省精准医学应用学会精准麻醉分会常务委员、佛山市医学会麻醉学分会第十一届委员会副主任委员、佛山市中西医结合学会疼痛分会常委。
徐国洪
主任医师
擅长: 治疗失眠障碍，预防失眠复发、减少药物使用及失眠的认知行为
详细介绍：
毕业于广东医学院临床医学系，在南方医科大学南方医院、广东省精神卫生研究所系统进修学习睡眠医学及睡眠监测。对各种问题导致的失眠、睡眠呼吸疾病、发作性睡病、睡眠节律紊乱障碍、睡眠障碍伴发精神心理疾病等有丰富的临床经验。尤其擅长治疗失眠障碍，在预防失眠复发、减少药物使用及失眠的认知行为治疗方面尤有心得。
凌晨
主任医师
擅长: 从事工作十余年，曾在四川大学华西医院进修学习经食道超声心动图监测技术，擅长临床麻醉及睡眠障碍相关麻醉治疗方法，熟悉掌握超声引导下星状神经节阻滞技术、三氧疗法、浮针疗法及睡眠行为认知疗法，在急、慢性失眠及新冠病毒感染后综合征等麻醉治疗方面有较为丰富的经验。
学术任职：广东省医院协会医院麻醉科管理专业委员会第二届委员 、广东省精准医学应用学会精准麻醉分会委员、广东省中西医结合学会微创外科专业、麻醉专业委员、广东省疼痛学会癌症疼痛学组成员、佛山市医师协会麻醉分会委员、美国心脏协会BLS-ACLS高级课程培训导师。
供稿 | 疼痛睡眠与心理治疗科 岑海嫦、黎佩文
佛山市第二人民医院全媒体团队出品
