1.慢性基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂、房颤、冠心病患者；

2.不良生活方式：长期吸烟、过量饮酒、高盐高脂饮食者、久坐不动、熬夜或长期精神压力等；

3.体质与家族史：肥胖、有中风家族史、55 岁以上中老年人。

预防卒中的关键在于对可干预危险因素进行规范管理，从日常生活的点滴做起，筑牢健康防线。

1. 规范管理基础病：患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，必须遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖、血脂水平，将指标控制在正常范围内。高血压患者一般应将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者要严格控制空腹血糖和餐后血糖，高血脂患者则需根据病情调整血脂指标。

2. 养成良好生活方式：保持健康的饮食习惯，减少盐、油、糖的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质；戒烟限酒，避免被动吸烟；坚持适量运动，每周至少进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等；保持规律作息，避免熬夜，学会调节情绪，减轻精神压力。

3. 定期检查、早发现早干预：40岁以上人群，尤其是有中风家族史、患有基础疾病或存在不良生活习惯的高危人群，应定期进行卒中筛查，重点查血压、血糖、血脂、颈动脉超声、心电图，及时发现潜在的危险因素，做到早诊断、早干预。

卒中发作前往往会出现一些先兆症状，及时识别这些信号，能为救治争取宝贵时间。掌握早期识别卒中的“120口诀”。

✅“1”看1张脸（观察面部是否对称，有没有口眼歪斜）；

✅“2”查2只胳膊（通过抬举上肢来检查是否存在单侧肢体无力、抬举困难或麻木）；

✅“0”聆听语言（有没有语言表达困难，比如词不达意或听不懂别人说话）；

如果出现这些先兆的话，要立即拨打急救电话120，送到有治疗条件的卒中中心和专科医院进行救治。

擅长：脑血管病（中风）、帕金森、癫痫、脑炎、头痛头晕及失眠等神经系统疾病的中西医结合治疗；擅长通过多导睡眠监测仪对睡眠障碍相关疾病进行监测并指导精准治疗；能通过脑血管介入技术对脑血管疾病进行诊断和治疗。

简介：医学硕士，2013年硕士毕业于广州中医药大学附属陆军总医院。曾到首都医科大学附属北京天坛医院及南方医科大学深圳医院进修。发表专业学术论文10篇，主持佛山市卫生和计划生育局医学科研课题1项，主要参与省级课题1项及佛山市科技局课题2项。