健康饮食 快乐成长——佛山市荣山中学每周营养食谱（2026.05.25~2026.05.31）
2026.05.25~2026.05.31 午餐：虫草花蒸鸡、土豆焖排骨、佛手瓜炒肉片、黄豆芽、凉粉 晚餐：白萝卜焖牛腩、蛋饺、小炒皇、老南瓜、无花果苹果瘦肉汤 宵夜：伊利纯牛奶、西包 午餐：油焖大虾、鲍汁鱼腐、香脆片炒肉、大白菜、粉葛赤小豆鲮鱼猪骨汤 晚餐：原味猪扒、木耳香芹炒肉丝、番茄炒鸡蛋、甜麦菜、剑花胡萝卜猪骨汤 宵夜：三丝炒面、饺子 午餐：奥尔良烤鸡全翅、青椒千张炒五花肉、榄菜豆角肉沫茄子、上海青、鱼头豆腐汤 晚餐：鹌鹑蛋焖红烧肉、香煎墨鱼饼、土豆丝炒肉、娃娃菜、节瓜眉豆鸡脚汤 宵夜：蒙牛纯牛奶、西包 午餐：啤酒鸭、咖喱鱼蛋、香葱肉沫炒鸡蛋、干水菜心、凉粉 晚餐：烤鸡腿、炒饭、奶白菜、紫菜蛋花瘦肉汤 宵夜：大雪山流沙包、一口脆皮肠 午餐：香芹红椒炒牛肉、农家一碗香、金针菇日本豆腐肉沫、小白菜、瑶柱节瓜瘦肉汤 晚餐：腐竹焖肉片、脆皮鸡扒、毛瓜炒肉、空心菜、赤小豆木棉花猪骨汤 宵夜：豆本豆豆奶、西包 午餐：榨菜蒸排骨、椒盐鱼腩、松花菜炒肉片、油麦菜、玉米羹 晚餐：青椒花生炒鸡腿肉、冬瓜牛肉丸、肉沫蒸蛋、宁夏菜心、番茄土豆瘦肉汤 午餐：姜葱炒鸡、菠萝咕噜肉、韭黄炒鸡蛋、红苋菜、小吊梨糖水 晚餐：蜜汁叉烧、白萝卜炒鲮鱼胶、沙葛炒肉片、冬瓜、皮蛋苋菜汤 备注：菜谱因天气、市场变化或一些因素，可能有变动，如有出入，敬请谅解，谢谢！ 【END】 编辑：吴丽敏 审核：黄志辉 王绮芬 林丽婷 校长信箱：fsrszx1992@yeah.net
