2026年春季学期顺德区学生常见病干预活动推出《营养餐桌·家庭健康——养好中小学娃饮食，助力长高、健脑、强免疫》专题直播活动。

本次直播特别邀请李伟强职业技术学校中餐烹饪专业群部长谢林与广东医科大学顺德妇女儿童医院心理营养科主治医师刘燕婷联袂出镜。分别从专业营养学角度拆解误区及多年烹饪经验出发教大家落地实操，真正实现“医校融合、知行合一”。

▶ 先看三组扎心数据

• 我国人均烹调用油，超出推荐量40%

• 人均奶类消费量，仅为世界平均水平的1/3

• 大豆及豆制品摄入量，不到推荐量的60%

今年3月，农业农村部部长韩俊在“部长通道”给出了九个字建议：减油、增豆、加奶。

您家的餐桌，做到了吗？

▶ 这些“养生常识”，你还在信吗？

❓骨头汤，真的补钙吗？

你给孩子熬了几个小时的浓白骨头汤，喝下去的到底是什么？

❓孩子不爱吃饭，白粥最养胃？

一碗刚熬好的白粥，软烂好吞咽——可它真的“养胃”吗？

❓减肥＝不吃主食、不吃油？

你为了控制体重，把米饭和炒菜油一起戒了——结果呢？

——以上三个问题，可能九成家长都答错。

孩子长高、健脑、强免疫，一日三餐怎么吃才“对”？

▶《中国居民膳食指南》八大准则，你满足几条？

• 一天要吃够12种食物——你数过吗？

• 全家人一顿饭，怎么搭配才算“均衡”？

• 脑卒中、骨质疏松、肌少症等——2026年食养指南已推出药食同源方案，你家老人吃对了吗？

▶ 你花冤枉钱买的“健康食品”，可能全是假的

• “0糖鲜榨果汁”——比吃水果更健康？还是更伤身？

• “全麦面包”——你买的那包深棕色面包，真的是全麦吗？

  （撕开包装，看看配料表第一项——你可能被骗了很久）

• 火锅丸子、素肉片——号称“植物肉”，实际到底是什么做的？

▶ 孩子体重总减不下来？90%的家长踩了这三个坑

• 孩子正餐不饿，罪魁祸首不是吃得多，而是零食和饮料里藏了什么？

• 大鱼大肉换成“儿童餐”——你真的换对了吗？

• 不让孩子吃甜点，但每天一杯酸奶+水果——这算不算“隐形糖炸弹”？

这些问题，你有答案吗？

如果你对上面任何一个问题心里没底——

5月19日（周二）19:00

广东医科大学顺德妇女儿童医院心理营养科刘燕婷主治医师+李伟强职业技术学校中餐部谢林部长将现场给您解答。

医校携手，从一餐一饭开始，

守护孩子和家人的长期健康。

5月19日晚7点，我们直播间见！