一顿饭改变一个家庭
7天养成受益终身的习惯
一日三餐
是生活最朴素的仪式
也是健康最坚实的基石
但很多家庭却每天
都在“吃饭”上犯难——
孩子挑食偏食，追着喂也不长肉；
孕妈体重超标，想控糖又怕宝宝没营养；
产后妈妈瘦不下来，血糖总是忽高忽低……
2026全民营养周，广东医科大学顺德妇女儿童医院重磅推出 「家庭营养餐桌 7 天打卡」 公益活动——
全程免费，不花一分钱，还送专业检测和专家指导！
儿童打卡专场
小饭碗里藏着大问题
孩子身高偏矮、瘦得像“豆芽”，或者胖得跑不动？
挑食、偏食、吃饭不香，每天上演“餐桌拉锯战”？
油盐糖不会控，明明吃得“挺好”却长不好？
跟着营养师科学吃，7天打破喂养困局！
全家一起参与，轻松养成 清淡饮食、食物多样 的家庭习惯。
活 动 信 息
专享福利
参加即可免费享身高体重测量 + 专业生长发育评估+身体成分检测（报告解读需挂号咨询）
连续7天打卡成功：获免费营养评估 + 个性化营养指导
参与 “最美营养餐桌”评选：赢健康大礼包 + 营养指导多重福利
谁可以参加？
儿童专场（3-12岁，符合任意一项即可）
身高偏矮、生长缓慢
体重过轻、消瘦、怎么吃都不胖
超重、肥胖、体态不佳
挑食偏食、饮食不规律、喂养困难
报名时间：即日起 — 5月15日24:00
参与形式：限额100个家庭，报满即止。
打卡规则：每日上传 家庭餐桌照片（清晰展示食材搭配）+ 打卡语（范例：XX家庭 Day1，儿童营养餐打卡成功）
报名方式：扫描下方二维码，发送报名信息即可参加：孩子姓名 + 性别 + 出生日期 + 身高 + 体重 + 手机号
孕产妇专场
一人吃好，两人健康
血糖偏高、妊娠糖尿病，害怕打胰岛素？
体重增长过快，被医生反复警告？
产后想减重又怕影响哺乳、血糖波动？
营养师+内分泌科医生联合指导，教你 控糖不挨饿、减重不掉奶。
7天打卡，找回身体掌控感。
活 动 信 息
专享福利
免费体重管理初评（营养师一对一）
连续7天打卡成功：获个性化膳食方案 + 体重/血糖管理建议
更有机会赢取 重磅终极大奖
一等奖（2名）：价值 6000元 体重管理包 / 糖尿病逆转服务（60天）
二等奖（2名）：价值 3000元 体重管理包 / 糖尿病逆转服务
（1年内有效，可自用或转赠家人）
谁可以参加？
孕产妇专场（符合任意一项即可）
孕前或孕期诊断为 糖尿病（含妊娠期糖尿病）
肥胖（BMI≥28）或孕期体重增长过快
产后需要 科学减重 或 血糖管理 的妈妈（哺乳期也欢迎）
报名时间：即日起 — 5月15日24:00
参与形式：限额100个家庭，报满即止。
打卡规则：每日上传 三餐照片（至少包含一餐主餐）+ 简单描述（范例：Day1 控糖午餐打卡，杂粮饭+清蒸鱼+西兰花）
报名方式：扫描下方二维码，发送报名信息即可参加：姓名 + 孕周/产后月龄 + 身高 + 孕前体重/当前体重 + 手机号 + 简要说明（如“妊娠糖尿病”/“产后减重”）
⚠️ 重要提醒
本活动为公益健康教育，不收取任何费用
参与者照片仅用于医院非商业宣传，严格保护隐私
营养评估、身体成分检测、血糖管理等需按医院安排预约参与
糖尿病逆转服务 / 体重管理包需经医生评估后启用，1年内有效
科学喂养不迷路，7天打卡，守护全家一生的健康起跑线。
名额有限，马上报名！
把这个好消息转发给身边需要的朋友，一起组队健康打卡吧！
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编发｜健康教育宣传科
一审 | 何海荣 二审 | 黄欣英 三核｜朱达坚
