亲爱的家长朋友
您是否也在为这些饮食难题困扰？
孩子挑食偏食，不爱吃饭
饭菜偏油腻重口，担心影响健康
孩子爱吃零食，甚至拿零食代替正餐
想做饮食教育，却不知从何下手
……
2026年全民营养周即将到来
今年的主题是
“营养餐桌，家庭健康”
家庭是健康的根基
餐桌是最好的营养启蒙课堂
为了帮助您和孩子树立科学的饮食观念，我院营养科特别启动了“7天家庭餐桌打卡计划”，现诚挚邀请您的家庭加入。活动结束后，所有完成连续7天打卡的家庭，都将免费获得营养科医生提供的一对一膳食评估与个性化健康指导。
活动时间：2026年5月15日—5月31日
招募对象：顺德区6-18岁儿童家庭
打卡内容：我们将遵循《中国居民膳食指南》的核心原则，围绕“家庭餐桌”展开。内容设计简单易操作，不会增加您的家务负担：
·食材多样：每餐尽量包含杂粮主食、优质蛋白、2种及以上蔬菜，建议兼顾深色与浅色蔬菜；
·清淡健康：多采用蒸、煮、清炒、凉拌等方式，减少油炸和腌制，控制油盐糖摄入（每天盐≤5克、油≤30克）；
·全家参与：鼓励家人共同参与备餐和用餐。
·打卡方式：每日上传1张家庭餐桌照片，并附上1句简单的打卡语（例如：“张小明家庭Day1，杂粮主食打卡成功”）。
完成奖：免费获得营养科医生一对一膳食评估、个性化健康指导和一份文创产品。此外，微信打卡群内每日会推送一条实用的营养小常识，陪伴大家轻松完成挑战。
优秀打卡奖：将评选10个“最美营养餐桌”家庭（根据食材搭配、餐桌布置等综合评定），额外再获得一份文创产品。
扫码入群：请扫描下方二维码
电话咨询：0757-22318528（陈医生）
本次活动由我院营养科及内分泌生长发育/性腺亚专科提供支持。
我院营养科成立于2010年，是一个集医疗、教学、科研为一体的医技科室。科室以慢病管理（糖尿病、高血压等）、体重管理、儿童生长发育监测及肿瘤营养支持为核心特色，配备人体成分分析仪等先进设备，可为各年龄段儿童提供专业的营养评估与指导。
内分泌生长发育/性腺亚专科依托国家临床重点专科平台，专注儿童及青少年生长发育异常、各类性腺疾病的规范化诊疗，提供从筛查、诊断到长期随访的全流程服务。
·营养门诊
梁丹华 主治医师：逢周二、周三上午
陈可 主治医师：逢周四、周五上午
·内分泌生长发育/性腺亚专科门诊
陈志 副主任医师：周六上午
曹丽婷 主治医师：周六下午
供稿：公共卫生管理科（预防保健科） 营养科
编辑：陈书翘
责编：陈晓霖
审发：蒋红霞
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