伴有短时强降水和雷雨大风等 强对流天气据@佛山天气预报
佛山13日夜间至14日有大雨到暴雨
局部暴雨
请市民做好相关防御
根据佛山市气象台预报，11日佛山云量逐渐减少，气温继续回升，13日起气温又逐步下降。本周前期佛山以多云天气为主，伴有雷阵雨，14日、15日有大雨到暴雨，雨天路滑，出行请注意水陆交通安全。 预计本周佛山雷雨频繁，其中13日夜间至14日受高空槽和潮湿的偏南气流影响，有大雨到暴雨、局部大暴雨，雷雨时伴有短时强降水和8到10级雷雨大风等强对流天气，最大1小时雨量30到50毫米、局部8 毫米；15日至17日仍有明显降雨。 5月12日：多云转雷阵雨，23～31℃； 5月13日：多云到阴天，有雷阵雨、局部大雨，伴有强对流，24～30℃； 5月14日：阴天，有大雨到暴雨、局部大暴雨，伴有强对流，22～27℃； 5月15日：阴天，中到大雨，21～26℃； 5月16日：阴天，有大雨，21～26℃； 5月17日：阴天，有中雨，22～26℃。 受副高、中层波动及低层反气旋环流影响，近期广东省降雨节奏变化明显，雷雨不时登场。预计，12日广东省中北部市县转中雷雨；13日广东省中北部、粤西北部市县有大到暴雨局部大暴雨。
12日，粤北、珠三角中北部市县多云转（雷）阵雨局部暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤北市县24～28℃，其余大部分市县28～32℃。 13日，粤北、珠三角中北部、粤西北部市县有大到暴雨局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有中雷雨局部大雨或暴雨。最高气温：河源、梅州和粤东市县24～27℃，其余市县27～32℃。
在岭南这个气温飙升
雨水不断的时节
中医认为
养生的重点
在于“养心安神”与“健脾祛湿”
推荐几款药食同源、制作简单的养生食谱
日常食用即可助力养心祛湿、安稳度夏
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⭐️功效：健脾益气、养阴清心
⭐️食材：太子参15克、山药30克、带心莲子25克、粳米200克。
⭐️做法：将所有食材洗净，一同放入锅中，煮至米烂成粥即可。
⭐️功效：养心润肺、安神除烦
⭐️食材：鲜百合20克、莲子20克、银耳1朵、冰糖适量。
⭐️做法：银耳用清水泡发后撕小朵，与莲子一起炖煮至胶稠，加入鲜百合继续煮10分钟，最后加入冰糖调味即可。
⭐️功效：养阴生津、敛汗止渴
⭐️食材：乌梅15克、焦山楂10克、甘草6克、陈皮6克、少许冰糖。
⭐️做法：将所有食材浸泡半小时后，用小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。
⭐️功效：健脾益胃、清热润燥
⭐️食材：山药200克、青笋150克、鲜虾仁200克、蒜姜适量。
⭐️做法：山药、青笋洗净切片，焯水备用；虾仁炒至变色后，加入所有食材翻炒均匀。
⭐️功效：健脾温阳、化湿和胃
⭐️食材：生姜、陈皮、山楂适量。
⭐️做法：用开水冲泡或加水煮沸即可饮用。
来源：广东天气、佛山天气、佛山市中医院
一审：佛山市新闻传媒中心 万婷（见习）
二审：佛山市新闻传媒中心 岑倩娴
三审：佛山市新闻传媒中心 韦文毅
审校：谢汉强、夏琪
