昨日早上 大家一眼望出去 是不是一切雾蒙蒙的 5月10日上午，受雨雾天气影响 佛山大部地区能见度较低
今天（5月11日）
广东大部雨雾天气持续
受副高、中层波动及低层反气旋环流影响，近期我省降雨节奏变化明显，雷雨不时登场。预计，11日，我省中北部市县有分散（雷）阵雨，其余市县有（轻）雾；12日，我省中北部市县转中雷雨；13日，我省中北部、粤西北部市县有大到暴雨局部大暴雨。
11日，粤北、珠三角北部市县多云到阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云间阴天，局部有阵雨和（轻）雾。最高气温：粤北、珠三角北部市县23～27℃，其余大部分市县27～32℃。
12日，粤北、珠三角中北部市县多云转（雷）阵雨局部暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤北市县24～28℃，其余大部分市县28～32℃。
13日，粤北、珠三角中北部、粤西北部市县有大到暴雨局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有中雷雨局部大雨或暴雨。最高气温：河源、梅州和粤东市县24～27℃，其余市县27～32℃。
根据三水区气象台最新发布，预计三水区12日多云间阴天，早晚有（轻）雾；13日多云到阴天，午后转有中雷雨，局部大雨；14到15日有一次大雨到暴雨，局部大暴雨过程；16到17日阴天到多云，有中到大雨，局部暴雨；18日多云间阴天，有（雷）阵雨；19到21日多云天气为主。
雷雨趋于频繁，需注意防御局地强对流天气；雨时能见度降低，道路湿滑，出行请注意交通安全。
在岭南这个气温飙升
雨水不断的时节
中医认为
养生的重点
在于“养心安神”与“健脾祛湿”
推荐几款药食同源、制作简单的养生食谱
日常食用即可助力养心祛湿、安稳度夏
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⭐️功效：健脾益气、养阴清心
⭐️食材：太子参15克、山药30克、带心莲子25克、粳米200克。
⭐️做法：将所有食材洗净，一同放入锅中，煮至米烂成粥即可。
⭐️功效：养心润肺、安神除烦
⭐️食材：鲜百合20克、莲子20克、银耳1朵、冰糖适量。
⭐️做法：银耳用清水泡发后撕小朵，与莲子一起炖煮至胶稠，加入鲜百合继续煮10分钟，最后加入冰糖调味即可。
⭐️功效：养阴生津、敛汗止渴
⭐️食材：乌梅15克、焦山楂10克、甘草6克、陈皮6克、少许冰糖。
⭐️做法：将所有食材浸泡半小时后，用小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。
⭐️功效：健脾益胃、清热润燥
⭐️食材：山药200克、青笋150克、鲜虾仁200克、蒜姜适量。
⭐️做法：山药、青笋洗净切片，焯水备用；虾仁炒至变色后，加入所有食材翻炒均匀。
⭐️功效：健脾温阳、化湿和胃
⭐️食材：生姜、陈皮、山楂适量。
⭐️做法：用开水冲泡或加水煮沸即可饮用。
编辑：张颖茵 校对：冯晓碧
一审：徐艳芬
二审：刘静思
终审：林国明
校对：冯晓碧
一审：徐艳芬
二审：刘静思
终审：林国明
