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健康饮食 快乐成长——佛山市荣山中学每周营养食谱(2026.03.09~2026.03.15)
佛山市荣山中学 2026-05-09 18:03

每周营养食谱

健康饮食   快乐成长

佛山市荣山中学

2026.03.09~2026.03.15

2026.03.09 星期一

午餐:红烧带鱼、蒜香蒸排骨、豆泡焖肉、白萝卜、玉米羹

晚餐:红烧肉、白萝卜炒肉卷、鲍汁焖鱼腐、芥菜、西洋菜瘦肉汤

宵夜:牛奶、西包

2026.03.10 星期二

午餐:三杯鸭、水煮肉片、香脆片炒鸡蛋、大白菜、粉葛鲮鱼赤小豆猪骨汤

晚餐:小炒牛肉、蜜汁鸡中翅、沙葛炒肉片、上海青、土豆番茄瘦肉汤

宵夜:粽子、鸡块

2026.03.11 星期三

午餐:猪扒、蒜蓉虾、节瓜丝炒肉、节瓜、皮蛋苋菜瘦肉汤

晚餐:虫草花蒸鸡、番茄焖牛腩、五彩肉丁、黄白菜、银耳莲子红枣糖水

宵夜:牛奶、西包

2026.03.12 星期四

午餐:菠萝古老肉、茄子豆角肉沫、西芹炒肉片、包菜、红豆沙

晚餐:卤水鸭翅根、蒸草鱼块、番茄炒鸡蛋、上海青、裙带菜鸡蛋瘦肉汤

宵夜:三丝炒米粉、玉米棒

2026.03.13 星期五

午餐:炸鸡全翅、南瓜蒸排骨、虾米肉沫粉丝、芥菜、红萝卜玉米猪骨汤

晚餐:椒盐猪脚、蛋饺、莲藕炒肉片、大白菜、红萝卜淮山猪骨汤

宵夜:牛奶、西包

2026.03.14 星期六

全天停餐

2026.03.15 星期日

午餐:全校停餐

晚餐:烤鸡全翅、荷塘月色、松花菜炒肉、南瓜、冬瓜薏米瘦肉汤

宵夜:椰汁千层糕、生肉包

备注:菜谱因天气、市场变化或一些因素,可能有变动,如有出入,敬请谅解,谢谢!

【END】

编辑:吴丽敏

审核:黄志辉  王绮芬  林丽婷

校长信箱:fsrszx1992@yeah.net