五一假期来到最后一天

右眼皮忽然突突直跳…

脑子里瞬间闪过一句话

“左眼跳财，右眼跳灾！”

难道明天上班会有啥事发生？

定睛一看镜子

双眼布满红血丝

哦，原来是这五天刷手机追剧熬夜

日均盯屏12小时

眼睛累得在眼皮上“蹦迪”了！

27岁的小周是一名新媒体编辑，近期因项目进度紧张，她连续熬夜加班，睡眠严重不足，最终导致眼皮持续跳动不止。医生经诊疗后指出，小周眼皮跳是身体发出的警报信号，提醒当事人应注意休息。经过治疗，小周的眼皮跳动明显缓解。

事实上，“祸福”和左眼跳还是右眼跳半毛钱关系都没有，眼皮跳本质是身体的“信号兵”，要么是在喊“我累了”，要么可能是疾病的早期预警，可千万别再被迷信的说法误导了！

眼皮为什么会跳？

眼皮跳在眼科专业术语中称为“眼睑震颤”。

我们的眼睑主要包含两种肌肉：眼轮匝肌和上睑提肌。正常情况下，大脑通过神经把指令传给这眼部肌肉，它们通过收缩与舒张，协助眼睛完成闭眼和睁眼的动作。

当身体因劳累等原因导致支配眼肌的神经受到过度刺激，会产生不正常兴奋从而不再服从大脑指令，引起眼睑肌肉发生不自主颤动，从外观上看就像眼睑皮肤在“跳跃”，这就是我们通常所说的眼皮跳。

眼皮跳分两种

眼皮跳分为生理性和病理性，其中绝大部分眼皮跳是生理性的。

这是最常见的情况，几乎每个人都遇到过。

生理性眼皮跳常表现为：

1、左右换着跳；

2、持续时间很短；

3、发作时间不规律；

4、轻微跳动，过后会自动恢复；

5、复发时间不等，短则几个小时，长则三四天间歇发作。

导致生理性眼皮跳动的原因有多种，一般多与不良生活习惯有关，比如：长时间用眼、嗜好烟酒，工作压力过大，情绪紧张。

生理性眼皮跳一般无需治疗即可缓解。平时养成良好的生活习惯，注意休息，避免用眼过度，戒烟限酒，便可减少眼皮跳的发生。

图源：AI生成

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若眼皮跳持续出现且长时间未缓解，应考虑是否为病理性眼皮跳。

与生理性眼皮跳不同的是，病理性眼皮跳通常还伴随着眼部酸胀、干涩、怕光和流泪等症状。病理性眼皮跳无法自行恢复，需要前往医院接受治疗。

导致病理性眼皮跳的原因有很多，主要可分为眼部疾病、非眼部疾病两大类，常见以下三种情况：

一、要眼科处理的病理性眼皮跳。

若眼皮跳动伴随眼睛发红、干涩及流泪，可能是由炎症或其他眼部疾病引起，例如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎等。

这种症状通常局限于单侧上眼皮或下眼皮的跳动，部分人的眼皮跳动可能会逐渐加重，但不适感仅限于眼睑周围，不会扩散至面部其他部位。此时建议及时咨询眼科医生。

二、面肌痉挛等神经系统的疾病。

当眼皮跳动的同时，同一侧的面部肌肉出现震颤，嘴角伴有抽动，存在面瘫的风险，建议及时到神经科就诊治疗。

三、食物或者药物的刺激。

有时眼皮跳是来自酒精或其他刺激性饮食的刺激，或者服用某些药物导致。

此外，低血糖也可以导致眼皮跳，出汗，视力模糊等症状；同时，某些神经科疾病，如帕金森病、多发性硬化症等也可能早期会出现眼皮跳的表现，需要引起注意。

如何预防眼皮跳？

对于生理性眼皮跳，主要是因为生活习惯、情绪等引起的，我们可以做好措施预防。

不宜长期使用电子设备，尽量控制在40分钟内，然后让眼睛休息至少十分钟，可仰望远方，也可做眼部按摩，或者热敷。

忧伤、焦虑、愤怒等不稳定情绪都会导致眼皮跳，如果是不稳定的情绪导致的眼皮跳，应稳住情绪，学会转移注意力，尽量去做一些使自己开心的事情。

可用食指和拇指轻轻捏住眼皮，晃动十余下，或局部热敷一下，可使眼皮跳停止。

如果仅是轻微、短暂的跳动，这种情况会自行消失，无需就医。

但如果出现以下情况，要赶紧到医院检查。

眼皮跳的时间超过7天；

眼睛红、涩、流泪；

眼睛睁不开；

连带着面部抽动。

所谓 “左眼跳财，右眼跳灾”

只是毫无科学依据的迷信说法

不如说是：左眼跳“累”，右眼跳“该睡”

让我们养成健康用眼习惯

一起守护好心灵的窗户

来源：综合整理自科普中国、中山大学中山眼科中心