近日，一则新闻引发广泛关注：湖南62岁的侯女士因长期熬夜刷短视频，突发眼睛胀痛、视力骤降，就医后被确诊为青光眼急性发作，险些永久失明！

眼科专家提醒，青光眼就像一个无声的“视力小偷”，长期不良用眼习惯会大大增加发病风险，尤其中老年人群更需警惕。

很多人觉得“熬夜伤眼”只是疲劳，却不知道这可能直接触发急性青光眼。

• 瞳孔散大是关键诱因：熬夜刷剧时，人会长时间处于昏暗环境，瞳孔会自然散大。对于本身存在房角狭窄等解剖结构异常的人群，瞳孔散大后会堵塞房水排出的通道，导致眼内房水无法正常循环，眼压在短时间内急剧升高，引发急性青光眼发作。

• 长期用眼雪上加霜：长时间紧盯手机屏幕，会让睫状肌持续痉挛，进一步加重房水排出障碍；同时，熬夜会导致身体疲劳、免疫力下降，也会成为青光眼急性发作的“导火索”。

• 中老年人群风险更高：随着年龄增长，晶状体逐渐增厚、前房变浅，房角更容易被堵塞，因此40岁以上人群是青光眼的高发群体，长期熬夜、刷手机会让发病风险成倍增加。

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，它的可怕之处在于：

高眼压会持续压迫视神经，造成视神经萎缩，而视神经细胞一旦死亡，就无法再生，受损的视力也无法恢复。

慢性青光眼早期几乎没有明显症状，很多人直到视野严重缺损、视力骤降才发现，此时视神经已经遭受了不可逆的损伤。

急性闭角型青光眼发作时，会出现眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力骤降、看灯光有彩虹圈等症状，若不及时抢救，可能在数天内完全失明。

符合以下情况的人群，属于青光眼高危群体，需定期做眼部检查：

• 避免在昏暗环境下长时间看手机、电脑，每次用眼不超过40分钟，起身远眺5-10分钟放松睫状肌。

• 保证充足睡眠，不熬夜，让眼睛得到充分休息。

• 刷手机时保持30-40cm的距离，开启夜间模式，避免屏幕强光刺激。

如果出现眼胀、头痛、视力模糊、看灯光有彩虹光晕、恶心呕吐等症状，尤其是中老年人群，一定要立刻就医，排查急性青光眼，切勿当成“疲劳”“感冒”拖延，错过最佳治疗时机。

• 40岁以上人群，每年做1次全面眼部检查，包含视力、眼压、眼底、视野等检查。

• 高危人群每半年检查1次，做到早发现、早诊断、早治疗，最大程度保留视力。

• 不要一次性大量饮水（一次性饮水超过500ml可能导致眼压升高），建议少量多次饮水。

• 避免长时间低头、弯腰，减少眼部压力。

• 保持情绪稳定，避免暴怒、焦虑等情绪波动诱发眼压升高。

青光眼是终身性疾病，一旦确诊，需要长期随访、规范治疗（药物、激光、手术等），切勿自行停药、减药，否则会导致眼压失控，视神经持续受损。

眼睛是我们感知世界的窗口，而青光眼的危害远不止“看不清”这么简单。对于中老年人群来说，不要把“熬夜刷剧”当成休闲，更不要忽视眼睛发出的求救信号。

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来源：眼科 黄丽莎

审核：眼科主任 余建洪

编辑：宣教科全媒体编辑部