广东最近的天气，主打一个 “泡汤” 。
早上出门大太阳，中午突然泼水节；刚收进去的伞，5分钟后又得掏出来。
一阵雨一阵太阳，地面湿了干、干了湿，空气里那股黏糊糊、闷呼呼的感觉，像盖了一层湿毛巾在脸上。
因为这种湿热天气，不少妈妈私信后台吐槽：
“小编！我生娃时的刀口（疤痕），最近红得像煮熟的虾，又痒又烫！晚上都睡不好！”
“对！一挠还更爽，根本停不下来，但又不敢使劲挠，怕破皮！”
“别说抱娃了，穿个稍微紧身点的T恤，都磨得难受！”
哎，懂的都懂。这哪是疤痕“闹脾气”，这简直是广东 “阵雨+高湿” 天气的“特产”啊！
别慌！广东医科大学顺德妇女儿童医院妇女保健科的医生们，早就摸透了这种“焖煮模式”的套路，给各位妈妈准备了一份 《广东限定版·疤痕安抚指南》 。不整那些虚的，全是干货！
01
为啥一到这种天气，疤痕就“翻脸”？
咱们把疤痕想象成一个傲娇的“林黛玉”。平时养尊处优还行，一到广东这种“水深火热”（又湿又热，还忽冷忽热）的环境，它第一个“发病”。
简单来说，三大原因——
又闷又湿，细菌开趴体： 最近湿度动不动就80%、90%，汗液和湿气把疤痕捂得严严实实。里面的细菌高兴坏了：“兄弟们，这桑拿房真舒服！”于是疯狂繁殖，你的疤痕就开始红、肿、痒。
温差像坐过山车，疤痕懵了： 中午热到30度，下午一场雨又凉飕飕。疤痕的皮肤本来就脆弱，哪受得了这种刺激？一冷一热，身体就会释放一种叫“组胺”的东西，这玩意儿就是痒痒信号的“快递员”，让你痒到怀疑人生。
花粉尘螨，火上浇油： 春天到处是花花草草，尘螨也多。妈妈们产后皮肤本来就敏感，疤痕这“弱势群体”一碰到这些过敏原，更是雪上加霜。
02
4步“降伏”疤痕，照着做就行！
记住口诀：一洗、二冷、三穿、四吃。
第1步：洗澡有讲究（别乱搓！）
水温要温柔： 37℃左右的温水，就是你手摸上去不凉不热刚刚好。
洗护要极简： 清水冲一冲就行！别用沐浴露、香皂使劲搓，那跟火上浇油没区别。
擦干要轻按： 用软毛巾“点按”吸干水分，千万别来回摩擦！然后涂一层薄薄的医用硅酮凝胶（就是那种专门祛疤的，药店有卖），给疤痕建一层“保护膜”。
【广东生活小妙招】：阵雨季别死扛！开空调的“除湿模式”，把家里湿度降到50%-60%。不光疤痕舒服，你人也舒服啊！
第2步：痒到崩溃怎么办？（千万别抓！）
“冰”镇一下： 家里有生理盐水最好，放冰箱冷藏室里冰一会儿，然后用毛巾蘸湿，敷在痒的地方5-10分钟。没有就用凉白开！降温是止痒最快的方法。
涂点“灭火”的： 可以涂点含泛醇（维生素B5）或者神经酰胺的身体乳，这两种成分是修复皮肤屏障的“高手”。
实在不行看医生： 别自己乱买药膏！很多止痒膏含激素，要在医生指导下用。
第3步：穿衣打扮要“摆烂”
只穿纯棉大T恤： 什么蕾丝、雪纺、紧身衣，暂时拜拜！纯棉、宽松、透气的衣服才是yyds。
抱娃垫块布： 抱孩子的时候，如果疤痕在肚子上，垫块纯棉的小毛巾，避免直接摩擦和汗液浸润。
防晒！防晒！防晒！ 重要的事说三遍。紫外线一晒，疤痕立马变黑，比周围皮肤黑两个色号。穿冰袖、穿防晒衣，物理防晒最靠谱。
第4步：吃吃喝喝要“忌口”
暂时少吃： 春笋、芒果、虾蟹。这些都是“发物”，容易让敏感加重。
多吃这些： 橙子、猕猴桃（补维C）、银耳、瘦肉、鸡蛋（补蛋白）。帮助皮肤长得更好。
03
出现这4种情况，别犹豫，赶紧去医院！
记住，以下情况不是你在家能搞定的，需要医生出手了：
疤痕红得发黑、肿得发亮，还流黄水、发热。
痒得整晚睡不着，自己弄了3天也没好转。
疤痕鼓起来，摸上去硬硬的，像个肉虫子。
你是疤痕体质（以前受伤就留大疤），现在这个疤还在越长越大。
产后头3个月，是收拾疤痕的“黄金时间”——
修复初期：坚持使用温和的疤痕修护产品，每天规律涂抹，帮助稳定疤痕状态；
稳定期：定期到科室复查，根据疤痕恢复情况，制定个性化护理方案，必要时联合专业物理治疗，助力疤痕恢复。
有需要的宝妈直接去：广东医科大学顺德妇女儿童医院 妇女保健科。 医生有专业的设备和技术帮你搞定。
挂号路径：点击下方小程序→预约挂号→妇女保健科
咱们广东的天气虽然“磨人”，但只要方法对，就能把疤痕这个“小妖精”治得服服帖帖。
希望各位妈妈都能在这个黏糊糊的季节里，清清爽爽，皮肤滑溜溜，抱娃也开心！
顺德区妇幼保健院妇女保健科是顺德区唯一的妇女保健专科，妇女保健的龙头单位，集保健、临床、科研和教学为一体的妇女保健工作执行和业务指导机构。而妇女保健科是对妇女的一生提供了全方位的保健服务，包括青春期保健——婚前（孕前）保健——产后保健——更年期保健——老年期保健的学科。
该学科设有妇女病普查普治、“两癌”筛查、孕前优生咨询、妇女心理保健、妇女营养、产后康复、生殖道感染、宫颈病变、盆底功能障碍性疾病诊治、更年期多学科综合保健、中西医结合睡眠中心、骨质疏松诊治中心等特色专科服务。下设青春期保健科、孕前保健科、产后保健科（含产后保健门诊、产后康复中心、盆底康复中心）、妇女病防治科（妇女健康体检中心）、更年期保健科、妇女心理保健科等二级亚专科。
1. 盆底康复：磁电联合治疗、二氧化碳激光治疗、肌筋膜手法、阴道哑铃练习；
2. 形体康复：骨盆倾斜、旋移的调整、腹直肌分离的修复、运动训练、WAFF训练、悬吊训练；
3. 盆腔疼痛治疗：电生理、磁刺激治疗、中频干扰电治疗、中医针灸艾灸治疗、盆底肌手法松解；
4. 产后康复：子宫复旧不良、疤痕修复、耻骨联合分离治疗、乳腺不通、腰背痛、肩颈痛、“妈妈”手；
5. 妇科疾病：子宫内膜薄修复、宫腔粘连松解。
覃慧 副主任医师
毕业于湖北医科大学临床医学，一直从事妇产科临床医疗工作，至今二十余年的工作经历，有着丰富的临床经验。
擅长：宫颈疾病、妇科内分泌疾病诊治及避孕节育技术服务，熟悉优生优育、不孕不育、异常子宫出血的处理，产后康复，女性生殖康复治疗。
罗晓丹 副主任医师
2005年开始从事妇女保健工作。现任广东省健康管理学会女性整体健康促进专业委员会常委，广东省中医药学会盆底医学委员会委员，佛山市顺德区中医学会生殖内分泌分会常委。国际骨盆学校一级证书，广东省医师协会盆底康复技术结业证书，中华预防医学会盆底功能障碍防治结业证书，欧洲生物反馈协会一级认证。
擅长：女性盆底功能障碍治疗、疤痕松解、腹直肌分离治疗、腱鞘炎手法治疗、骨盆调整、产后体态纠正擅长盆底功能筛查、盆底功能康复治疗、产后康复等。尤其对盆底肌的康复治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病有丰富经验。
邢彦君 副主任医师
毕业于广州第一军医大学，从事妇产科工作20多年，对妇科常见病、多发病有丰富临床经验。
擅长：产后康复，宫颈疾病，月经失调，外阴白斑，女性生殖康复治疗、阴道癌前病变诊治（二氧化碳激光治疗），外阴大小阴唇整形，阴道松弛修复。
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供稿 | 妇女保健科李丹丹
编发｜健康教育宣传科团队
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