妇幼健康科普
湿疹 一个常见 又让人难受的词语 很多深受“湿疹”迫害的朋友 都会有疑问 “药也涂了，口也忌了，怎么还是反复发作？” （好痒啊啊啊啊啊啊） 对付湿疹 药膏只是“救火队” 日常护理才是“防火墙” 湿疹，是由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层炎症，临床上急性期皮损以丘疱疹为主，有明显渗出倾向，慢性期以苔藓样变为主，明显瘙痒，容易复发，严重影响患者的生活质量。 湿疹的常见诱因 湿疹的典型症状 急性期：皮肤出现红斑、丘疹、丘疱疹、严重时可出现小水疱，伴有剧烈瘙痒，严重时可能渗出液体。 亚急性期：红肿和渗出减轻，主要以结痂、脱屑为主。 慢性期：皮肤增厚、粗糙、脱屑，颜色变深，瘙痒反复发作。 湿疹的日常护理 洗澡 很多湿疹患者觉得身上痒、有皮疹 就要拼命洗，甚至用热水烫 觉得这样才“杀菌止痒” 大错特错！ 对于湿疹皮肤来说，洗澡是一门“艺术”。主要看这4点： 水温要“怂”一点 ❎别逞强用热水烫！ 水温控制在37℃左右，手感温温的就行。热水会洗掉皮肤表面仅存的油脂，洗完你会痒得更厉害。 时间要“短”一点 ✅淋浴最好控制在10分钟以内，速战速决。 动作要“轻”一点 ❎扔掉你的搓澡巾！ 湿疹皮肤是“豆腐皮”。用手轻轻冲洗即可，洗完用毛巾按压吸干水分，别来回摩擦。 沐浴露要“挑”一点 ✅如果不出汗，清水冲洗最好。如果要用，选温和、无皂基、无香型的产品。 保湿 这是治疗湿疹的 核心！核心！核心！ （重要的事情说三遍） 湿疹皮肤的屏障坏了，就像墙皮脱落，保湿霜就是你的“水泥”。 ✅选对产品： 要选医用无刺激的。 ✅看准成分： 选用神经酰胺、透明质酸等成分。 ✅涂够量： 别心疼！儿童每周润肤剂用量为100~250g，成人每周用量250~500g。 ✅抓准时机： 洗完澡擦干后的3分钟内，全身厚涂！把水分锁在皮肤里。 平时觉得干了就补涂，一天涂个3—5次都不嫌多。 止痒 痒 是湿疹最让人抓狂的症状 抓挠是湿疹最大的“敌人”，越抓越厚，越厚越痒，形成恶性循环。 ✅冷敷止痒： 痒得受不了时，用毛巾包着冰袋，或者用冷毛巾敷在痒的地方。 冷敷能收缩血管，降低神经敏感度，是天然的止痒剂。 ✅拍打代替抓挠： 用手掌轻轻拍打，别用指甲抠。 用药 关于药膏 尤其是激素药膏 误区最多 激素药膏： 这是治疗湿疹的一线药物。 很多患者“谈激素色变”，其实只要在医生指导下，规范使用，不仅安全，而且能迅速控制炎症。 盲目拒绝激素，反而会让湿疹拖成慢性病。 阶梯停药： 症状消失不代表炎症完全消退，别立马停药！要遵医嘱，巩固几天再停。 先药后霜： 如果既要涂药又要涂保湿霜，先涂药膏，等30分钟左右吸收了，再厚涂保湿霜。 穿衣 湿疹发作 衣服是直接接触皮肤的 选错了就是行走的“过敏原” 材质： 贴身衣物必须是纯棉的！羊毛、化纤、法兰绒虽然暖和，但纤维粗硬，容易刺激皮肤。 清洗： 新衣服买回来一定要洗了再穿。洗衣液要漂洗干净，最好多漂两遍，避免残留刺激皮肤。 饮食 辛辣、酒精 容易加重瘙痒 建议少吃 除非明确对某种食物过敏（如吃了就发作，如虾蟹、芒果后湿疹立马加重），否则不建议盲目忌口。 尤其是儿童，过度忌口会导致营养不良。 湿疹虽烦人 但通过科学护理和规范治疗 大多能有效控制 如患有湿疹困扰的朋友 请及时到医院皮肤科就医 有什么想问的 欢迎在下方评论区留言 你的医生朋友 随时为你解答 南海妇幼 皮肤科/皮肤医学美容中心
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