人的一生约有1/3 时间在睡眠中度过
一夜好眠
是身体修复、情绪舒缓、精力重启的关键
可对不少人而言
好好睡觉却成了一种奢望
晚上躺床上翻来覆去
数羊数到天亮还是睡不着
好不容易睡着
凌晨两三点准时醒，再也睡不着
整晚都在做梦
第二天起来比没睡还累
安眠药越吃越多
效果却越来越差，想停又不敢停
还因为慢性疼痛、焦虑情绪
夜夜被折磨到崩溃
长期失眠不仅偷走睡眠
更悄悄消耗健康与生活质量
当常规调理、口服药物效果有限
不妨了解一种更贴近生理节律的
科学睡眠干预方式——
帮你科学修复紊乱的睡眠节律
找回安稳深睡
一、什么是睡眠滴定诱导平衡术？
很多人一听到“滴定”就觉得陌生，其实它是目前针对顽固性失眠，安全、精准、不依赖药物的创新疗法。
简单来说：
它是在专业医生的全程监护下，通过精准药物调控 + 生命体征监测，为你量身定制睡眠修复方案，唤醒身体自身的镇静、催眠机制，纠正紊乱的“睡眠-觉醒”通路，帮你恢复自主睡眠能力。
和传统安眠药不一样，它不是强制“催眠”，而是模拟人体自然睡眠过程，修复你的睡眠结构，让你重新学会“好好睡觉”。
二、睡眠滴定诱导平衡术是怎么做的？
很多患者会担心，这个疗法会不会很麻烦、很痛苦？其实整个过程非常轻松舒适：
1、评估与准备
佛山市二医院绿岛湖院区疼痛睡眠与心理治疗科已开展该项技术。入院后，您将置身于绿岛湖院区安静优美、绿意盎然的疗愈环境中，从踏入这里的第一步起，就能感受到松弛与平静，有效缓解对治疗的紧张与不安。我们首先会为你完善多导睡眠监测，精准分析你的睡眠结构、入睡困难原因、深睡时长等问题，制定个体化治疗方案。
2、建立监护与静脉通路
治疗时，您会躺在安静、温馨、采光柔和的专属治疗室里，没有外界打扰，让您全程都能放松下来，我们会为你连接心电、血压、血氧、脑电等生命体征监护，同时建立静脉通路，全程由医护人员密切观察，确保安全。
3、精准滴定给药（核心步骤）
医生会从极低剂量开始，缓慢、匀速、逐步调整静脉用药浓度，就像“精准调温”一样，一点点找到最适合你的“最佳睡眠剂量”，既保证你能舒适深度睡眠，又不会过度镇静。
4、进入仿生理性睡眠状态
在药物的温和调节下，你会不知不觉进入接近自然的睡眠状态，全程自主呼吸，没有任何不适，我们会通过监护数据，精细维持你的睡眠深度，重点延长深睡眠时长，修复被打乱的睡眠结构。
5、自然苏醒，无宿醉感
治疗结束后，药物会逐渐代谢，你会自然清醒，头脑清晰、精神舒缓，几乎没有传统安眠药常见的头晕、乏力、昏沉感，醒来就像睡了个安稳的好觉。
三、哪些人适合做睡眠滴定平衡术？
不是所有失眠都需要做，但以下几类人群，它能帮你快速打破睡眠恶性循环：
1、顽固性慢性失眠
失眠超过3个月，入睡困难、夜间易醒、早醒、睡眠浅，常规调理和药物效果不佳。
2、安眠药依赖/戒断困难
长期服用镇静催眠药，产生耐药性和依赖性，想减量或停药，却出现严重的反跳性失眠、焦虑心慌。
3、疼痛相关性失眠
带状疱疹神经痛、颈肩腰腿痛、慢性骨关节疼痛等，夜间疼痛加重，痛到无法入睡，治疗疼痛疾病的同时，进行睡眠诱导治疗，掐断“疼痛→失眠→更痛”的恶性循环。
4、焦虑/压力型失眠
学习、工作压力大，大脑过度兴奋，睡前思虑过多，出现严重入睡焦虑、睡眠初始启动困难，越想睡越清醒。
5、睡眠节律严重紊乱
长期熬夜、作息颠倒，睡眠状态感知错误，昼夜节律被打乱，日间疲惫、注意力下降，常规作息调整无效。
四、星状神经节阻滞联合睡眠滴定诱导平衡术，助力失眠患者神经功能恢复
核心机制：抑制失眠患者的交感神经过度兴奋，调节自主神经失衡，改善脑部缺血与供氧，恢复内分泌节律，减轻焦虑，恢复正常睡眠结构。
五、治疗期间的中医特色护理加持
为了让你睡得更稳、更踏实，治疗期间我们还会搭配中医特色安神护理，内外同调，身心同治：
✅ 安神助眠中药足浴：温经通络，放松紧绷的神经，帮助快速入睡；
✅ 开天门头部推拿：疏通头部经络，缓解头痛、心烦、焦虑；
✅ 耳部刮痧+耳穴压豆：调和脏腑、宁心安神，改善多梦易醒。
别再让失眠消耗你的健康和生活质量了
来市二医院疼痛睡眠医学科
用科学的方式，把好睡眠找回来
疼痛睡眠与心理治疗科简介
佛山市第二人民医院“疼痛睡眠与心理治疗科”是我院践行“生物-心理-社会”现代医学模式的核心整合诊疗科室。科室专注于诊治疼痛、睡眠障碍及情绪心理问题这三类常互为因果、交织存在的复杂病症。这三类问题并非孤立存在，而是常构成“疼痛影响睡眠，睡眠不足加重情绪负担，情绪压力又放大疼痛感知”的恶性循环。本科室通过多学科团队（疼痛/麻醉医生、睡眠治疗师、心理医生）协同工作，综合运用药物、微创介入、麻醉睡眠治疗、认知行为治疗及正念训练等多种手段，提供从评估、诊断到治疗的一站式整合干预，旨在打破此循环，帮助患者实现身心整体康复与生活质量的提升。
科室采用多种融合技术，形成多维治疗体系：
睡眠医学全程管理：涵盖从睡眠评估、行为治疗、药物治疗、麻醉特色睡眠治疗及长期随访的完整干预路径。顽固性失眠可使用麻醉失眠疗法,如静脉麻醉药物辅助睡眠平衡技术、超声引导下星状神经节阻滞技术、浮针、颊针等方法。
心身整合干预：应用正念疗法、接纳承诺疗法、生物反馈训练及表达性艺术治疗，促进情绪管理与压力调节。
多模态疼痛管理：结合药物、微创介入、物理治疗、康复与现代康复训练，实现精准化疼痛控制。
结构化心理治疗：规范开展针对失眠的认知行为疗法及针对慢性疼痛的认知行为疗法，修正维持症状的不良认知与行为模式。
神经调控技术：利用神经阻滞等技术调控神经功能，改善大脑神经环路功能。
中西医结合疗法：整合中药内服外用、针灸、穴位贴敷等传统医学方法，进行整体机能调理。
科室强调基于全面评估的个体化治疗，为每位患者制定整合医疗、心理与康复的综合干预计划，并在尊重、保密的原则下提供专业的连续性照护。
专家介绍
文先杰
疼痛睡眠与心理治疗科主任
主任医师
医学博士
硕士研究生导师
擅长: 从事临床工作25年，深耕疼痛医学、睡眠医学、麻醉医学、心身同治一体化诊疗，在疼痛与睡眠障碍联合诊治方面具有深厚理论功底与丰富临床经验。
专业擅长：各类急慢性失眠，带状疱疹后遗神经痛、各类头痛、颈源性头痛、三叉神经痛、面痛、面肌痉挛、颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿痛、肌筋膜炎、肩周炎、网球肘、跟腱炎、足底筋膜炎、膝关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病；对急慢性失眠、睡眠障碍、疼痛-睡眠共病熟练开展药物调理、物理治疗、神经调控微创介入等规范化诊疗，疼痛与睡眠并重，标本兼治。
学术任职：中国药理学会麻醉药理分会青年委员、中国心胸麻醉学会院感分会委员、广东省中西医结合学会麻醉学分会委员、广东省医学会麻醉学会委员、广东省麻醉科医师分会委员、广东省精准医学应用学会精准麻醉分会常务委员、佛山市医学会麻醉学分会第十一届委员会副主任委员、佛山市中西医结合学会疼痛分会常委。
徐国洪
主任医师
擅长: 治疗失眠障碍，预防失眠复发、减少药物使用及失眠的认知行为
详细介绍：
毕业于广东医学院临床医学系，在南方医科大学南方医院、广东省精神卫生研究所系统进修学习睡眠医学及睡眠监测。对各种问题导致的失眠、睡眠呼吸疾病、发作性睡病、睡眠节律紊乱障碍、睡眠障碍伴发精神心理疾病等有丰富的临床经验。尤其擅长治疗失眠障碍，在预防失眠复发、减少药物使用及失眠的认知行为治疗方面尤有心得。
凌晨
主任医师
擅长: 从事工作十余年，曾在四川大学华西医院进修学习经食道超声心动图监测技术，擅长临床麻醉及睡眠障碍相关麻醉治疗方法，熟悉掌握超声引导下星状神经节阻滞技术、三氧疗法、浮针疗法及睡眠行为认知疗法，在急、慢性失眠及新冠病毒感染后综合征等麻醉治疗方面有较为丰富的经验。
学术任职：广东省医院协会医院麻醉科管理专业委员会第二届委员 、广东省精准医学应用学会精准麻醉分会委员、广东省中西医结合学会微创外科专业、麻醉专业委员、广东省疼痛学会癌症疼痛学组成员、佛山市医师协会麻醉分会委员、美国心脏协会BLS-ACLS高级课程培训导师。
供稿 | 疼痛睡眠与心理治疗科 黎佩文
审核 | 文先杰 卢南锦
佛山市第二人民医院全媒体团队出品
