分享一篇文章。
一到春天
很多家长都在为孩子身高焦虑
别人家娃一个春天蹿半头,
你家娃怎么还是“原地踏步”?
别人家娃跳绳瘦成一道闪电
你家娃肚子却越来越“圆润可爱”?

来源:小红书
春天长高速度确实是秋冬的2~2.5倍,但不是所有孩子都能搭上这趟“身高快车”——
偏矮偏瘦的娃:消化差、过敏多、反复感冒,营养根本“没吸收”
超重肥胖的娃:骨龄跑得比身高快,长高“余额”严重不足
很多家长要么瞎补,要么硬饿,钱花了、娃遭罪,效果≈0。
今天
小编直接给你搬来一个
“科学外挂”
顺德妇幼 × 拔萃集团
再次联手
在科学减脂基础上
全新升级推出
【健长春令营】
中西医结合 + 医校联动 + 90天全程跟,专治:
✅ 长不高、吃不胖、体质差
✅ 超重肥胖、骨龄偏大、性早熟风险
不是普通训练营,是医生+营养师+中医师+运动教练组团盯你娃。
❗❗❗
4月11日
可以免费抢先体验
体验地点:顺德区健康研学体验馆
体验时间:2026年4月11日(周六)9:30-12:00
现场免费体验内容:
✅ 身高体重测量,掌握孩子生长现状
✅ “小小营养家”——你配的营养餐及格吗?
✅ “食物红绿灯大作战”——教孩子挑对食物
✅ 体能小测验:耐力、灵敏度、柔韧性全知道
✅ 耳穴贴豆体验,中医调理体质
✅ 专业医生坐诊,生长发育难题一次问清
扫描文末二维码报名(报名请发:孩子姓名+年龄+身高体重)

01
医学科健长春令营
现正火热开抢
……
名额有限,先到先得
马上添加拔萃小助手
抢占名额并赢取惊喜大奖~
名额有限,先到先得
马上添加拔萃小助手
抢占名额并赢取惊喜大奖~

亮点抢先看

- 给予孩子真正个性化的成长方案 -
针对身高体重不理想(矮小、消瘦)的孩子:
助长+体质增强
改善消化吸收问题
建立健康饮食习惯
科学追赶生长曲线
针对体重增长过快(肥胖)的孩子:
科学减脂+代谢优化
改善肥胖相关健康问题
提升运动能力
建立长期体重管理意识


营内集中干预
每周集中开展中医特色助长治疗(包含穴位埋线、耳穴压豆等),疏通经络、调理脏腑、改善脾胃运化功能,激活生长潜能。
居家延续干预
定制专属 “回春方” 泡脚包,指导家长居家规范操作,延续干预效果;每周六晚上提供药膳汤,通过食疗实现健脾补肾、益气助长效果。
健长组
以助长运动为主,定制纵向拉伸为主的助长运动方案(包含弹跳训练、纵向拉伸、核心力量训练、脊柱矫正等),纠正不良体态,刺激骨骼生长板。
体重管理组
以减脂运动为主,定制中高强度有氧运动+力量训练为主的减脂运动方案(包含折返跑、登山跑、核心力量训练等),提高心肺功能与基础代谢率,逐步降低体脂率。
入营前
入营前完成一对一营养评估,定制专属助长膳食食谱,明确每日营养素摄入标准,纠正挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。
开营后
每周开展一场儿童营养科普课堂,讲解助长食材选择、零食避坑、营养素搭配等核心知识,并开展膳食实操活动。全程配备专属营养师,提供线上饮食打卡指导与答疑,动态调整膳食方案。



入营前
入营前完成睡眠状况评估,针对晚睡、睡眠不安、夜醒、张口呼吸等问题,定制个性化睡眠作息方案,明确入睡、起床黄金时段,建立规律睡眠习惯。
开营后
结合耳鼻喉科干预,改善腺样体肥大、鼻炎等导致的睡眠呼吸不畅问题;开展睡眠科普指导,为家长讲解睡前环境营造、睡前习惯培养等核心技巧,全程跟进睡眠改善情况。
日程安排表请查收

*具体日程安排以实际为准
每周六全天科学训练+专业指导,专业团队现场实时调整方案,建立正确饮食、运动、作息习惯。
营养师+医生+教练三方线上支持,持续进行饮食运动方案动态优化,养成长期健康生活习惯。


结营后1个月开展专人回访,持续跟踪身高体重变化,巩固干预效果,防止反弹。
02
春季成长必修课
别让体重问题“偷走”孩子身高
❗ 儿童肥胖 ≠ 可爱,是健康“地雷”
孩子肚子圆鼓鼓,你以为只是“婴儿肥”?错!儿童肥胖标准比成人更严格。
一旦超重,可能导致——骨骼提前闭合、长高空间被压缩、胰岛素抵抗、性早熟风险上升。
建议每3~6个月固定测量身高体重,用同一把尺、同一个秤,数据才靠谱。
测量时间:固定时间,推荐早上晨起空腹时测量。
筛查方法:常用身体质量指数(BMI)来进行筛查,儿童与成人的标准不一样,不同性别不同年龄段的超重肥胖标准有所不同(详见下表),如果你担心孩子存在超重肥胖风险,快来自查一下吧!


❗怎么吃都不长肉?可能是消化系统“过载”了
有些孩子干吃不胖、个头偏矮,盲目进补反而加重肠胃负担。长期消化吸收差,营养跟不上,免疫力下降,科学调理才是正解。
BMI也可以用于筛查消瘦,不同性别不同年龄段的消瘦界值范围我们也列了出来,如果不确定自家孩子是不是偏瘦,也可以自查一下!

❗睡眠是长高的“隐形密码”
生长激素主要在22:00-凌晨2:00深睡眠时分泌,长期熬夜=拖慢生长速度。
春天不努力
秋天徒伤悲
祝每一位小朋友都能
快乐减脂、健康长高、自信成长
为积极响应国家卫生健康委等16个部门发起的“体重管理年”行动计划,进一步普及健康生活方式,强化慢性病防治关卡前移工作,广东医科大学顺德妇女儿童医院充分发挥自身优势,整合优质资源,于2025年7月7日正式成立了中西医结合儿童体重管理中心。
服务对象
本中心主要面向2-18岁超重、肥胖的儿童及青少年,致力于帮助他们解决体重问题,养成健康的生活习惯,促进身体的正常发育。
科室设置
中心设有儿童肥胖专科门诊,提供专业的肥胖诊疗服务;MDT多学科协作门诊,汇聚多学科专家共同为孩子制定诊疗方案。通过多维度诊疗模式,为孩子量身打造系统化、专业化、个性化的体重管理方案,涵盖身体成分分析、膳食营养指导、体能体态评估、中医体质辨识、病因及合并症诊治等多个方面。
专业团队
临床医学团队汇聚了小儿内科、发育行为科、内分泌科、呼吸内科、小儿外科等多学科的专业医生,他们具备丰富的临床经验和专业知识,能够准确判断孩子的健康状况,为制定科学的体重管理方案提供有力支持。
服务内容
1. 个性化诊疗:专科医生根据孩子的具体情况,制定个性化的诊疗方案,精准解决体重及相关健康问题。
2. 膳食营养指导:营养师对孩子的饮食进行专业评估,充分考虑孩子生长发育的营养需求,制定个性化饮食计划并给出合理建议,帮助孩子养成科学的饮食习惯。
3. 运动处方制定:中国运动处方师依据孩子的心肺功能检测和体能测试结果,为孩子量身定制专属运动处方,确保运动的安全性和有效性,帮助孩子通过运动达到健康减重、增强体质的目的。
4. 中医综合治疗:中医医师通过体质辩证,为孩子提供针灸、中药、贴敷、耳穴压豆等中医药综合治疗,从中医角度调节孩子的身体机能,辅助体重管理。
5. 随访机制:中心建立了完善的随访机制,定期跟踪孩子体重管理的进展情况,密切关注各项指标的变化,并根据实际效果灵活调整计划,确保体重管理方案始终符合孩子的需求。
6. 多学科诊疗会诊:对于患有肥胖合并症的儿童,中心将及时组织多学科诊疗会诊,集合各学科专家的智慧,为孩子提供全面、精准的诊疗服务,保障孩子的健康。

-End-

关注顺德区妇幼保健院视频号
每天学「有趣有料有用」的健康科普
【妇幼健康科普】
编发|健康教育宣传科团队
一审 | 黄秀娟 二审 | 黄欣英 三审 | 朱达坚



