您是否留意过，孩子夜晚入睡后，时不时会发出“咯吱咯吱”的磨牙声？这一现象在医学上称为“磨牙症”，虽然在儿童中颇为常见，但家长切勿轻视。长期磨牙不仅影响睡眠质量，更可能悄悄损伤牙齿、干扰颌面正常发育，甚至改变孩子未来的面型。
很多家长一听到孩子磨牙，第一反应往往是：“是不是肚里有虫？”“要不要补钙？”于是便自行给孩子用上打虫药、钙片或维生素。
但实际上，如今儿童寄生虫感染已大幅减少，目前并无直接证据证明磨牙与寄生虫相关；微量元素缺乏虽可能有影响，却也不是主要原因。盲目治疗反而可能延误真正需要干预的问题。
孩子在白天感到紧张、焦虑或过度兴奋时，夜间神经肌肉容易持续紧张，从而导致磨牙。家庭氛围、学习压力、社交变化都可能是诱因。
作息不规律、睡眠不足、睡前观看刺激性的影视内容或进行剧烈活动，都会增加儿童磨牙的发生风险。
牙齿不齐、咬合异常：牙齿无法在咀嚼时正常对位，身体会试图通过夜间磨牙来“自我调整”。
腺样体/扁桃体肥大：这导致呼吸道不畅。孩子睡觉时打鼾、张口呼吸，身体为打开气道而引发下颌非正常运动，连带出现磨牙。
长期不处理，不仅磨牙持续，还可能影响牙齿排列、颌骨发育，甚至导致“腺样体面容”。
如果父母有磨牙习惯，孩子发生磨牙的概率也会相对较高。
很多家长认为“磨牙长大自然就好了”，但口腔科医生关注的远不止当下，还有这些：
* 牙齿是否已被磨损（出现磨平、缺损、敏感）；
* 咬合关系是否异常；
* 是否存在早期错颌畸形；
* 是否需要早期干预以引导颌面正常发育。
尤其是出现以下信号，建议尽早带孩子到口腔科评估：
* 磨牙声音大、频率高、持续时间长；
* 牙齿出现肉眼可见的磨损或孩子抱怨牙齿敏感；
* 早晨起床常说“下巴酸”“脸颊累”“牙齿不舒服”；
* 伴随打鼾、张口呼吸、睡眠不安等情况。
温馨提醒：越早评估，干预越简单，效果也越好。
现代医学认为，儿童磨牙是心理、遗传、睡眠及口腔因素共同作用的结果。口腔科医生会根据评估结果，针对牙齿不齐、咬合干扰等问题进行干预，从根源改善磨牙诱因。
系统性的干预方案有：
* 制作个性化磨牙垫（护齿）；
* 在睡眠时佩戴，直接减少牙齿磨损，保护牙体组织；
* 进行咬合评估与早期矫治；
* 多学科协作（如联合耳鼻喉科）。
如果存在气道问题，会建议进行相应评估与治疗：
* 提供行为与生活指导；
* 帮助家庭调整孩子作息、缓解情绪压力，建立更健康的睡眠习惯。
这些措施的核心目标并非“立刻根治磨牙”，而是“保护牙齿 + 引导正常发育”，为孩子打下长远的口腔健康基础。
1.睡前一小时减少刺激，避免剧烈运动、少看电子屏幕，营造平静的睡前氛围。
2.关注孩子的情绪健康，多沟通，帮助孩子纾解压力与焦虑。
3.保持规律的作息与良好的睡眠环境，确保孩子每天有充足、高质量的睡眠。
孩子磨牙，绝不是可以忽略的“小毛病”，也不是简单“补钙、打虫”就能解决的。早期专业评估，才是关键一步。别等到牙齿严重磨损、脸型悄悄改变，才后悔没有及早带孩子看牙医。
来源：口腔科 王晶晶
审核：口腔科主任 王丽艳
编辑：宣教科全媒体编辑部
