肝火旺、湿气重？白坭人民医院中药茶饮对症调丨便民信息（977）
春天阳气升发，养生重在养肝护肝、健脾祛湿、少酸多甘。不少人此时易出现以下症状：
肝火旺：易怒烦躁、眼睛干涩、口干舌燥、睡眠不佳……； 湿气重：身体沉重、疲惫乏力、食欲变差、舌苔厚腻……
养肝护肝食疗方
适用人群：经常熬夜、口苦口臭、眼睛干涩、情绪烦躁、压力大人群。
食材：茉莉花、玫瑰花、红枣、陈皮、桑葚、罗汉果等。
喝法：加水焗服。
功效：宽胸行气，疏肝解郁。
食材：夏枯草、制佛手、陈皮等。
喝法：加水焗服。
功效：化湿消积，行气养肝。
健脾祛湿食疗方
适用人群：身体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻、食欲差、脾胃虚弱人群。
食材：党参、莲子、薏苡仁、芡实、茯苓等。
喝法：煎煮服用。
功效：健运脾胃，化湿利水。
春季养生小贴士
1、药膳宜温和，不可过量，体质虚寒者少喝寒凉汤饮。
2、顺应时节：多吃春季时令菜，如荠菜、春笋、菠菜、香椿等。
3、孕妇、慢性病患者等特殊人群，食用前请咨询医师。
4、配合早睡早起、适度踏青，食疗方效果更佳！
养生茶饮便捷下单
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来源丨白坭人民医院
编辑丨丁健迪
校对丨梁宇聪
审核丨黄至睿
