清明时节，细雨纷纷。在这个万物复苏的季节，大家想必已经规划好了祭祖扫墓、踏青郊游或是全家远行的行程。在这里，想跟大家说说一些容易被忽视的“健康小坑”。毕竟，最好的假期不是在景区看人山人海，而是平平安安出发，健健康康回家。

清明祭祖多在山林野外，4月的顺德地区，气温回升，雨水充沛，正是各种昆虫和植物“蠢蠢欲动”的时候。

清明扫墓时，大家难免要穿行草丛。蜱虫喜欢扎堆在潮湿的草尖。提醒各位要尽量穿长袖长裤，并扎紧裤脚。回家后，仔细检查腋窝、脚踝、耳后等皮肤褶皱处。如果发现身上突然多了一个“黑痣”且在长大，千万别硬拔，及时来医院，让医生用专业工具处理。

春天是过敏性鼻炎、哮喘的高发期。如果您属于过敏体质，户外活动时请务必佩戴口罩。如果出现严重的皮肤红肿、呼吸急促，请立即就医，不要硬扛。

另外，此时正值惊蛰过后，蛇类开始频繁活动。在山林行走时，建议“打草惊蛇”，手持木棍拨动前方草丛。万一不幸被蛇咬伤，记住蛇的样子或者第一时间拍照记录，并保持冷静，减少活动，迅速送往有抗蛇毒血清的医院。

清明时节，软糯香甜的青团是餐桌上的主角。但对于急诊科医生来说，每年这时候都会遇到因为“吃”而进来的患者。

青团黏性大，老人小孩要留神，青团主要是糯米制品，极易引起咽喉异物梗阻。家里有老人和小孩的，一定要将青团切成小块食用，叮嘱他们细嚼慢咽，切忌在打闹或说话时吞咽。

因糯米不好消化，对于胃肠功能较弱的朋友或有胆囊炎、胰腺炎病史的人群，青团只能“浅尝辄止”。过量食用容易引发急性胃炎或胆囊炎。

另外，郊游时，很多人喜欢采摘路边的“野味”。但很多有毒植物和野菜长得极像（如断肠草与金银花）。为了舌尖上的安全，请务必通过正规渠道购买食材。

忽冷忽热的气温会导致血管剧烈收缩或扩张。对于有高血压、冠心病的老年人，这是一种严峻考验。假期出行，常备药一定要随身带，并根据气温及时增减衣物。

顺德4月有时已有初夏感，不少人开始开空调。但此时室内外温差大，极易诱发感冒或呼吸道感染。建议室内多通风，不要长时间待在密闭的冷气房内。

假期期间，我院急诊科24小时“不打烊”。为了让急危重症患者得到更快的救治，建议大家科学就医。

医生提醒，如果遇到以下这些情况，建议立即拨打120或直奔急诊：

这些情况可以先观察或预约门诊的情况：

温馨提示：来急诊就诊时，请尽量由一名了解病情的家属陪同，并带上以往的病历或正在服用的药物清单，这能极大提升诊断和沟通效率。

身为医者，我们最希望看到的不是急诊科忙碌的身影，而是每一位市民都能在明媚的春光里，享受节日轻松的氛围。清明假期，急诊科全体医护人员将守好岗位，做您健康的坚强后盾。

（部分图片由AI生成）

供稿：急诊科 汪翔

编辑：陈书翘

责编：陈晓霖

审发：蒋红霞

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