最近是不是
总打喷嚏、鼻子痒、喉咙干
不少广东朋友发现
一到换季或雾霾天
鼻炎就悄悄“上门”
这背后，可能和空气质量有关系
鼻黏膜是呼吸道第一道防线
当空气中污染物、灰尘、花粉增多时
容易引发：
①过敏性鼻炎：花粉、尘螨+污染物=双重刺激
②非过敏性鼻炎：干燥、污染物直接损伤黏膜
③症状加重：鼻塞、流涕、喷嚏不断，甚至引发咽痛、头痛
科学研究证实：空气污染是过敏性鼻炎发生与加重的重要风险因素。一项纳入64项研究、超过1244万参与者的Meta分析显示，长期暴露于空气污染的人群中，过敏性鼻炎患病率达16%。PM2.5等污染物可通过破坏鼻黏膜上皮屏障、引发氧化应激和炎症反应等多种机制加剧鼻炎症状。
出门前，记得打开手机查下“AQI空气指数”，见到橙色或红色预警，就尽量少出门“食尘”。
普通口罩防尘效果有限，最好选用能有效过滤PM2.5的防护口罩，鼻梁条要按紧，做个“蒙面超人”。
回家后漱口、洗脸，最好用生理盐水或洗鼻器冲冲鼻腔，把污染物同过敏原“唰”干净。
紧闭门窗，打开空气净化器和加湿器，保持室内空气清新。
如果鼻塞、流鼻涕症状持续，不要乱用药，找耳鼻喉科医生对症调理。
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ZhangZQ,LiJY,GuoQ,LiYL,BaoYW,SongYQ,LiDX,WuJ,ZhuXH.Associationbetweenairpollutionandallergicupperrespiratorydiseases:ameta-analysis.EurRespirRev.2025Jun25;34(176):240266.doi:10.1183/16000617.0266-2024.PMID:40562438;PMCID:PMC12220745.