今日春分
春分——昼夜平分，寒暑相和
正是天地阴阳平衡的好时节
中医认为，在这个时候人体也应顺应自然
保持阴阳协调、气血和畅
才能为全年健康打下好基础
《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春分是春季的中分点，阳气渐盛，阴气未退，人体肝气旺盛，脾胃功能开始活跃。若肝气郁结或过旺，容易出现情绪波动、睡眠不安、消化不佳等问题。
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中医有什么关于春分的养生建议
一、起居有度
早起活动，舒展筋骨，促进气血运行。
夜卧不过子时，保证充足睡眠。
二、情志调摄
保持心情愉悦，避免大怒大忧，肝气条达，百病不侵。
三、适度运动
踏青、放风筝、八段锦，都是顺应春生之气的好方法。
四、饮食调养
少酸多甘：酸味入肝，过则收敛，宜食红枣、山药、蜂蜜等甘味养脾。
时令蔬菜：香椿、菠菜、豌豆苗，助阳疏肝。
春分养生汤推荐：
一、枸杞山药排骨汤
功效：健脾补肺、益肾养肝，适合春分时节调理脾胃、增强体质。
材料：山药200g、枸杞15g、排骨300g、生姜3片。
做法：排骨焯水去血沫，与山药、枸杞、生姜同煮，文火炖1.5小时，加盐调味即可。
二、荠菜豆腐汤
功效：清热利湿、平肝明目，帮助缓解春困与目赤。
材料：新鲜荠菜100g、嫩豆腐150g、鸡蛋1枚、香油少许。
做法：水沸后下荠菜、豆腐，淋入蛋花，最后加香油提香。
我院“春分灸”、“小儿生长贴”开贴了！
春分灸是“节气灸”的一种，其选择具有强壮作用、对人体脏腑功能有一定影响的穴位进行贴药治疗，以培壮元阳、扶助正气，从而巩固“三伏”、“三九”天灸的治疗效果，达到增强抗病能力、调理体质、治疗某些慢性病的目的。
我院中医科门诊开展的小儿生长贴敷治疗，是顺应春季的“生发”特点，通过辨证进行穴位贴敷治疗，可以促进营养吸收，改善睡眠质量，调节脾肾功能，从而增长骨骼肌肉、促进生长发育。
小儿生长贴：
适宜人群
3-14岁之间，骨龄未闭合者；同龄人中身高偏矮或身高增长缓慢者；体重偏轻、食欲不佳，平时容易消化不良、腹胀者；夜卧不安者。
疗程
春分开始，每周贴敷1次，共贴敷6-8次，持续到5月中旬结束。
提醒
此为外用方，不能替代治疗；皮肤过敏、破损、发热时停用；3岁以下幼儿慎用。需持我院中医科“治疗单”。
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吴梁晖
住院中医师
毕业于广州中医药大学，师从国医大师弟子华荣主任、国医大师弟子孙景波教授，并曾侍诊广东省名中医黄培新教授、全国名中医刘茂才教授。对神经系统疾病的治疗，以及消化系统、呼吸系统、循环系统疾病的辨证论治有一定心得。擅长中西医结合治疗神经系统疾病、老年病，尤其擅长治疗偏头痛、紧张型头痛、经期头痛等难治性原发性头痛，以及眩晕、中风、失眠、痴呆、荨麻疹、过敏性鼻炎等。熟练掌握飞针，擅长运用腹针、靳三针、醒脑开窍针法等针药结合治疗疼痛、失眠、中风偏瘫等。
佛山市第二人民医院中医科历史悠久，其雏形始于吴满福医馆阶段（医院前身），经过百年的建设和发展，发展成为一个既有厚重中医特色、又有先进诊疗手段的综合性科室，“中医治疗大肠癌”于2021年获评佛山市“十四五”中医专病，“中西医结合肿瘤科”于2025年成功入选广东省“十四五”省级中医药临床重点专科建设项目。广东省名中医工作室、佛山市名中医工作室均落户我科，是佛山市中医肿瘤、中医老年病科、中医肾病、中医针灸、中医儿科、中医治未病医疗质量控制中心成员单位。目前我科设有门诊、病房和中医治疗中心，集临床、教学、科研、康复、保健于一体，中医内外同治、中西医相结合，开展内科常见病、多发病和疑难杂症的诊治，传承经典、守正创新，临床疗效显著，深受佛山市民欢迎，年门诊量逾10万人次，享誉佛山中医界。科室现有广东省名中医1名、主任中医师7名、副主任中医师2名、主治中医师3名、博士1名、硕士6名，佛山市中医药高端人才培养对象2名。均“学有所长，业有所精”。开设的特色专科有：中医肿瘤、中医心脑血管、中医脾胃（消化）、中医呼吸、中医肾病风湿、中医内分泌（糖尿病）、中医男科、中医妇科（更年期）、中医儿科、中医经典、中医扶阳学派。近年来，科室承担了广东省中医药管理局、佛山市科学技术局、佛山市卫生健康局科研课题多项，发表论文数十篇。中医科在坚持中医特色的同时，结合现代科学技术，临床治疗手段不断发展和创新。科室现拥有传统中医与现代科技相结合的治疗仪器一批，在中药内治的基础上，结合针灸、中药封包、拔罐、火龙罐、刮痧、耳穴压贴、耳针、腹针、穴位刺络放血、穴位贴敷、天灸（包括三伏灸、三九灸、春分灸、秋分灸）等中医特色疗法调治各系统疾病，还开展中医体质辨识及饮食养生健康指导等服务。
中医科竭诚为您的健康保驾护航，联系电话：0757-83635762。
供稿 | 中医科 吴梁晖
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