世界口腔健康日
03
20
3.20世界口腔健康日来啦~
今年的主题是“健康口腔，幸福生活”
如何才能让孩子的牙齿更健康呢？其实不难，请跟着牙牙博士一起来了解一下吧！
有效清洁牙齿
小朋友的乳牙一旦萌出于口腔，就可以开始刷牙啦~~
❀ 小于三岁的小朋友，我们建议由家长来帮小朋友刷牙。推荐方法是：让孩子躺在床上，家长在孩子的头顶处，清洁双手后，用清洁的纱布或棉花分区域用力擦拭孩子所有的牙面（牙齿内侧、外侧和咬合面），擦几次后，看一下棉花或纱布上是否有黄白腻的东西，如果有就继续擦拭，直到擦拭后的棉花或纱布上不再有黄白腻的粘附物。
❀ 3~6岁时，家长可以教儿童自己用圆弧法刷牙，此外家长还应每日帮孩子刷牙1次
圆弧法刷牙⬇️
❀ 6岁以后，家长要监督孩子，以保证刷牙的效果，直到孩子养成自觉刷牙习惯并能胜任。此外，家长要帮助孩子使用牙线。牙齿排列紧密的孩子可以在1岁前开始使用牙线，最晚应该在3岁前开始用牙线，清洁牙齿的邻接面。
↑ 让小朋友跟着视频学刷牙吧？
养成良好的饮食习惯
儿童饮食特点是食物软、粘、细、甜，进餐频率高，这样的特点决定了龋病高危。
首先我们可以通过改善饮食习惯来达到降低龋坏风险的目的。与长者不同，孩子应避免“少吃多餐”，尽可能拉大餐间间隔。
其次，避免在睡前进食含糖量高的食物。减少进食粘度大、含糖量高的食物，减少饮用含糖饮料，尤其是碳酸类饮料。
牙齿萌出后，避免睡觉时进食母乳和/或奶粉；尽可能缩短奶瓶使用时间，不以食物作为孩子行为诱导的奖励物。
最后，适当增加粗粮谷物及耐咀嚼食物的摄入，多咀嚼食物能促进小朋友颌骨发育以及乳牙替换。
乳牙健康很重要
很多家长以为乳牙可以替换，蛀了也无所谓。但乳牙龋如果不进行治疗可能会引起孩子牙痛，进食困难，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育、萌出和排列。
积极进行窝沟封闭
什么是窝沟封闭呢？小朋友们刚长出来的恒牙会有比较深的沟，而这些沟很容易“藏污纳垢”继而引发蛀牙。医生将高分子复合树脂材料涂布于牙齿窝沟内形成保护屏障，防止细菌侵蚀，是一种预防蛀牙的有效方法，
那么小朋友什么时候要做窝沟封闭呢？
① 在6岁左右对萌出的第一恒磨牙（从门牙开始数的第六颗牙）进行窝沟封闭
② 在12岁左右对萌出的第二恒磨（从门牙开始数的第七颗牙）牙进行窝沟封闭
相关链接：【健康科普】带孩子来做窝沟封闭，给牙齿穿上保护衣！
使用含氟牙膏
氟已经被证实有明确的防龋效果（成人牙膏含氟0.05%-0.15%，儿童牙膏含氟量0.05%-0.11%）。
3岁以下婴幼儿使用含氟牙膏的量应该在“米粒”大小，抹在牙刷上。美国儿童牙科学会在其防龋策略中指出，每天至少两次使用含氟牙膏刷牙，是目前为止降低儿童患龋率的最有效方法。美国和欧洲儿童牙科学会建议6岁以下儿童每年至口腔科进行涂氟2~4次。
相关链接：预防龋齿，窝沟封闭和涂氟选哪个好？
定期口腔检查
儿童青少年每年应进行至少两次口腔检查，早预防，早治疗能够减少许多口腔问题的发生。
※ 首次检查的时间与意义
1. 第一颗乳牙萌出后：乳牙的健康直接影响恒牙发育和颌骨生长，及时检查可排查早期龋齿、咬合异常等问题。
2.一周岁前完成初次检查：医生会评估牙齿清洁习惯、喂养方式（如夜奶是否导致奶瓶龋），并指导家长正确护理方法。
※ 定期检查的频率
1. 低风险儿童（无龋齿、牙齿排列正常）：每6个月检查一次，常规观察牙齿生长和清洁情况。
2. 高风险儿童（爱吃甜食、清洁不到位、有龋齿史）：每3个月检查一次，必要时进行涂氟、窝沟封闭等预防措施。
3. 特殊需求儿童：如佩戴矫正器、有牙外伤史，需根据医生建议缩短复查周期。
愿大家都拥有一口好牙
健康生活每一天！
您身边的口腔健康专家：0757-86889788
文/林梓煌
图/部分AI生成，部分源自网络，如侵删。
一审/黄红琼
二审/李文洁
三审/温振团
校对/梁楚莹
