睡眠呼吸暂停综合征：比失眠更危险的“隐形杀手”，如何识别？
打鼾≠睡得香！比失眠更危险的“隐形杀手”——睡眠呼吸暂停综合征，正悄然威胁健康。夜间呼吸暂停、白天嗜睡乏力，可能是身体发出的求救信号！如何识别？今天，南方医科大学第八附属医院（佛山市顺德区第一人民医院）呼吸与危重症医学科带你解锁科学应对方法。
睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是指睡觉时呼吸频繁停止（呼吸暂停）或变浅（低通气），可导致夜间缺氧和睡眠结构紊乱。每夜睡眠过程中呼吸暂停或低通气反复发作30次以上，或每小时出现超过5次，呼吸暂停定义为气流停止至少10秒，则高度考虑睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）：最为常见，喉部软组织松弛、鼻腔堵塞、扁桃体肥大等因素导致；
中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）：呼吸中枢神经异常，大脑不能正常传达呼吸指令；
混合性睡眠呼吸暂停（MSA）：兼具以上两者特征。
夜间症状：打鼾；呼吸暂停；夜间憋醒、窒息感；夜尿频、多梦等。
白天症状：白天嗜睡；晨起头痛、口干口苦；疲倦乏力、注意力不集中、记忆力下降；情绪烦躁、易怒、性格改变等。
OSA绝不仅仅是影响睡眠，长期缺氧还会引发全身多系统损害。
高危人群：肥胖（体重指数≥24kg/m2）；颈粗、短；鼻中隔偏曲；口咽腔狭窄；下颌短小或后缩；长期大量饮酒、吸烟；家族史。
持续气道正压通气（CPAP）治疗：目前治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的首选方法。
睡觉时戴上一个鼻罩或面罩，呼吸机会输送一个持续的正压气流，像“空气支架”一样撑开气道，防止塌陷和阻塞。效果立竿见影。
口腔矫治器治疗：适用于单纯鼾症及轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者。类似戴牙套，通过前移下颌，舌根前移，扩大气道空间。
手术治疗：适应用于有明确解剖结构异常（如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、腺样体肥大等）的患者，通常不是首选。
药物治疗：由专科医生结合病情制定。
生活方式调整：保持健康体重（减肥）、侧身睡眠、戒烟限酒、避免使用镇静药物。
打呼噜不是睡得香，夜间呼吸暂停是健康警报，家人是最敏锐的"监测仪"。若发现家人打呼噜严重，请及时鼓励并陪伴其前往睡眠专科检查。
供稿/视频：呼吸与危重症医学科 欧阳雁弟 李晓霖
编辑：陈书翘
责编：李述言
审发：蒋红霞
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