精心喂养孩子还总生病？科学喂养秘籍来了

最近

不少家长反映说：

“不知如何判断孩子的喂养有没有问题？

为什么精心呵护的孩子还总是会生病？

所以究竟怎么喂养才比较合理？

今天

我们从中医角度聊一聊

小儿喂养的问题

中医儿科专著《小儿药证直诀》所说：“小儿五脏六腑，成而未全，全而未壮。”故而小儿的生理特点，一是生机蓬勃，发育迅速；二是脏腑娇嫩，形气未充。小儿时期处在生长发育过程中，从体格、智力到脏腑功能，均不断向完善、成熟方面发展，反映了小儿生机旺盛以及对水谷精气、营养物质的需求。小儿机体特点如下：

小儿充满生机，在生长发育过程中，无论在机体的形态结构方面，还是各种生理功能活动方面，都是在不断地、迅速地向着成熟、完善方向发展。这种生机蓬勃、发育迅速的生理特点，在年龄越小的儿童，表现越是突出，体格生长和智能发育的速度越快。 

小儿五脏六腑娇弱柔嫩，四肢百骸、肌肤筋骨、精血津液，以及气的各种生理功能活动，如肺气、脾气、肾气等都未曾成熟，生理功能都是不完善的。小儿初生之时，五脏六腑，成而未全，全而未壮，需赖先天之气生发、后天水谷精微之充养，才能逐渐生长发育直至成熟。因此，在整个小儿时期，都是处于脏腑娇嫩、形气未充的状态，而且越是幼小的儿童，表现越是突出，特别是肺、脾、肾三脏的生理功能相对不足。

肺常不足则，易受外邪侵袭，表现为易感冒、咳嗽，反复呼吸道感染，或伴有过敏性鼻炎、湿疹等。脾常不足则易出现食欲不振、挑食、积食、腹胀、腹泻等问题。肾常不足易出现生长迟缓、发育不良等情况。

由此可见，脾的功能是否良好，是小儿生长发育的重要一环，因此，小儿的喂养就显得非常重要。

胃不和，则卧不安。孩子晚上睡觉经常做梦手脚乱踢，或者突然睡中哭喊，这常常是胃肠有热扰得晚上睡觉欠安稳。

有些小朋友经常到吃饭的点就不愿意吃饭，有部分原因是零食、饮料或者甜点吃多了，甜腻在中医的角度来讲容易导致饱腹滞气和易生湿热，影响脾胃消化功能，慢慢的导致孩子胃口不好。

中医认为脾胃在五味主甘，平时如果给孩子吃多了偏甜、腻、辣、煎炸油腻的食物，就容易产生重浊之气，也就是脾胃生痰湿，对甘淡的食物不感兴趣。

中医来说脾主四肢，脾主肌肉。脾胃功能的好坏直接影响肌肉的生长，如果孩子胃口不好或者胃口很好但不长肉也不长个，皮肤也有点黄黄的，这一般说明孩子的脾胃功能出现问题了，通常情况下是由于经常过饱或过饥的不正确喂养导致。

中医的理论中肝管情绪，肝和脾胃有什么关系呢？肝属木，脾属土。脾胃因喂养不当而功能低弱，肝木的生发和疏泄被影响，就会导致孩子容易出现情绪异常。

早在宋代，名医陈文中在《小儿病源方论·养子调摄》里提到：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热吃软吃少，则不病；吃冷吃硬吃多，则生病。”即选择易消化的食物，吃软食；慎吃寒凉、刺激性强的食物；按需喂养。

慎吃寒凉有两层含义：一是不能让孩子吃冷食；二是不能让孩子吃寒食。人体是有温度的，食物进入胃里，如果是冷的，就需要调动脾胃的热量将食物“焐热”，而孩子脾胃功能本身就偏弱，消化冷的食物所需的能量肯定要大于消化温的食物，会给脾胃增加负担。当脾胃自身的热量不足，甚至会从肾里面调出肾气转化成热量，时间久了，不仅脾气不足，肾气也会不足，因此。除了温度上的寒凉要避免，食物偏性上的寒凉也要避开。而且，孩子出生后，先天的肾气有赖于后天脾士生化而不断补充。如果孩子饮食过冷、过硬、过多，就会伤及脾胃之气，耗伤阳气，不仅容易导致孩子体格发育落后，也更容易导致疾病的发生。

陈文中指出后背有肺俞穴，背若受寒则伤肺。《黄帝内经》云：“背为阳，腹为阴。”人的后背属阳。背部毛孔较多，汗常从这里排出，冷风也可以从这里吹入。

把孩子的后背暖起来，才可以很好地抵御外邪，减轻症状。孩子若背部受凉，家长可以使用热水袋暖背、电吹风暖背等方法，帮助孩子驱散外邪。

“肚”是脾胃所在的地方，保持肚暖就是保护脾胃。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

“寒从足底生，百病凉上起。”足在人体的最下面，中医理论认为“下属阴”，足部非常容易遭寒邪入侵。

中医理论有“头为诸阳之会”之说。古语道：“寒从脚起，热从头散”。相对于脚而言，头部的温度较高，孩子体表散发的热量有1/3是经头部发散。

头部也是孩子出汗较多的地方，许多孩子一奔跑就会出现满头大汗的情况。头部易热、不易凉，应保持头部适当的凉爽，有利于为身体散热。

中医将心归为五行中的火，认为心本就有火的特质。如果穿衣过多，心胸部过热，外热接内火，会导致口干舌燥，腮红面赤。

尽量不要让孩子忽然见到“非常之物”。《诸病源候论》指出“小儿神气软弱”，容易受到惊吓。孩子脏腑稚嫩，不但身体发育不全，心神也较成人怯弱。

中医认为脾胃属土，脾胃是喜暖畏寒的。就像自然界中的土地一样，没有足够的热量，万物是无法生长的。脾胃最怕寒凉，温养才是调摄脾胃之道。

孩子在哭闹时会不断地吸入冷空气，如果在这个时候喂奶，冷空气会与奶或其他食物混在一起，进入胃中。如果冷气久久不能消散就会导致宝宝呕吐、腹痛、腹胀。

轻粉、朱砂虽然有下痰涎、镇静安神的作用，反复服用容易积蓄毒素，引起肝肾功能损害，严重的还会有生命危险。平时不仅轻粉、朱砂不能乱服，其他药物也不能给幼儿乱吃。“是药三分毒”，用药前一定要咨询专业儿科医生或药师。

陈文中在《小儿病源方论·卷一·养子调摄》中提倡“频揉肚，少洗澡。”一周岁以内的小儿，皮毛肌肉、筋骨髓脑、五脏六腑、荣卫气血皆未坚固。未经历寒暑，身体软弱娇嫩，无法承受反复洗澡带来的刺激，多次洗澡会增加孩子受凉生病的机会。现在生活水平及条件与古代完全不同，洗浴的次数可根据实际情况随时调整。

但还是要注意以下几点：孩子刚打完预防针后不要立刻洗澡，以免洗澡使针口污染；出现频繁呕吐、气喘、气促或其他明显不适时暂时不洗澡；皮肤受损的时候暂缓洗澡，以免污染创面；孩子刚吃完母乳后或吃完饭后不要马上洗澡，建议最少休息半小时以上再洗澡。

居家家长平时还可以给孩子

进行摩腹及捏

以加强脾胃吸收运化功能

具体操作见下方视频

马上学起来~