脾胃不好百病生!让娃喝它,冬天少生病
佛山市南海区妇幼保健院 2025-11-19 02:12

妇幼健康科普

脾胃不好百病生

冬季正是养脾胃的黄金期

这三款超适合娃的

“宝藏美食”

一茶一粥一汤

健脾益胃、养阴润燥

好吃不腻很对娃口味!

(*以下配方为1个娃的分量)

石斛麦冬开胃茶

配方:铁皮石斛(益胃生津)麦冬(助滋阴)山楂(消食健胃)、甘草(调和口感)各5g一起煮茶

适用:胃口差、口干、轻度积食的孩子。

温馨提示:舌苔由厚转薄即停用,防止过度滋阴碍脾。

山药芡实栗子粥

配方:山药、芡实各10-15g(健脾固涩)栗子10-15g(补肾强筋、健脾养胃),小火煮50分钟至绵软,适合早餐吃。

适用:脾肾两虚,易腹泻、遗尿的孩子。

温馨提示:便秘宝宝可减量芡实,腹胀儿童栗子减半。

莲藕花生章鱼汤

配方:莲藕10-15g(健脾固涩)花生、章鱼各10-15g(补脾益气),猪骨10-15g(提鲜),炖煮60分钟至汤色奶白

适用:面色不华、食欲不佳、身体偏弱的孩子。

温馨提示:猪骨需焯水去嘌呤。

有什么想问的

欢迎在下方评论区留言

你的医生朋友

随时为你解答

儿科

南海妇幼儿科是专业从事儿童疾病的诊断、治疗、预防、教学和科研的综合性临床科室,为区域规模最大的儿科医疗技术龙头科室。

目前是佛山市南海区“十三五”医学特色专科、南海区“十四五”医学重点专科、南海区危重儿童救治中心、南海区儿科医疗质量控制中心、佛山市儿科专科护士培训基地。   

儿科门诊部设立有呼吸专科、儿童神经专科、中医儿科、儿童消化专科、过敏专科、儿童内分泌专科等多个亚专科;还设有儿童哮喘专病门诊。儿科住院部设儿童重症监护中心(PICU)及普通儿科病区。

科室配备儿童支气管镜,儿童肺功能仪、儿童体描箱、有创/无创呼吸机、高流量湿化治疗仪、多功能除颤仪、心电监护仪、床边血气分析机、床边X光机、心电图机等多种先进诊疗设备。


撰文丨陈务华
编辑丨谭碧韵
审核丨林碧惠

二审丨罗茵玲
终审丨梅婷

秋假警惕它!极易反复感染!目前尚无疫苗或特效药

如何远离鼻炎这个“磨人精”?

传染性极强!需要隔离!最近撂倒了一批娃!

向上滑动阅览

#儿童保健