做对了这些，他把糖尿病赶跑了

唐先生是一位在电子厂上班的员工，他是家庭的顶梁柱，为了多赚钱养家，他频繁地加班熬夜，靠着厂门口的快餐和饮料“续命”。

某天在加班时，他突然感到一阵眩晕、心悸、大汗淋漓，但他还是强撑着熬到下班回家。最近几个月，异常的信号早已浮现：每天喝4~5升水仍觉得口渴难耐；小便频繁，30多岁的唐先生竟要起夜四五次！体重也在不知不觉中下降了，整个人也变得憔悴不堪。他把这一切归咎于“工作太累，亚健康”，直到妻子再三催促，唐先生终于来到医院检查——血糖、糖化血红蛋白都比正常值高出了许多！看着病历上“2型糖尿病”的诊断，唐先生感觉“像被判了无期徒刑”……

接下来几天，唐先生都在恐慌中度过，脑海中不断浮现出失明、截肢、肾衰竭等可怕的糖尿病并发症的画面。他疯狂地上网搜索信息，充斥眼球的偏方和夸大其词的广告，反而让他更加焦虑。他甚至尝试极端节食，想把血糖“饿”下来，结果在上班途中差点晕倒。他终于意识到，逃避和恐惧解决不了问题。最终，他鼓起勇气来到了内分泌科诊室。

“医生，我这升高的血糖，究竟从哪来的？为啥别人没事儿，我这么年轻就得了糖尿病？”

在内分泌科医生耐心的解答中，唐先生了解了自己的身体正在经历什么：当我们胡吃海喝一通之后，经过胃肠的转化，食物里的葡萄糖变成了血液里的血糖。血糖随着血液输送到每个细胞，胰腺也开始工作了——分泌出胰岛素把血糖变成能量，多余的血糖或者到肝脏变成“肝糖元”，或者变成脂肪。胰腺的工作能力是有限的，当血糖太多、多到胰腺分泌的胰岛素都不够分配的时候，血糖就“爆表”了。

医生还告诉他，糖尿病最可怕的，是血糖长期控制不好导致全身多器官的损害，以及随之而来的各种并发症，心脑血管、视网膜、肾脏、神经等器官都会受到损害。

“医生，那我该怎么办？”唐先生问道。

医生成了他的 “健康引路人”，详细讲解了糖尿病治疗的 “五驾马车”——饮食、运动、药物、监测、教育，帮他分清了饮食中的“绿灯”和“红灯”。

在医生的指导下，唐先生和妻子一起制定了“糖尿病友好食谱”。加上规律服药、监测血糖。慢慢地，他的血糖越来越稳定，医生也把他的降糖药逐渐减量。

3个月后，唐先生已经停用了所有降糖药物，通过“管好嘴、迈开腿”，他的血糖也能维持在正常范围！

医生笑着告诉他：“恭喜你，你已经达到了糖尿病缓解的标准”。

这一刻，唐先生感受到了久违的幸福感。

唐先生曾以为，是‘糖’偷走了他的幸福。现在才恍然大悟，它是一位严厉的导师，教会他如何爱自己、爱生活。不再与它为敌，而是“与糖共舞”。真正的幸福，不是想吃什么就吃什么，想几点睡就几点睡，而是——对健康的掌控感。

END

撰稿 | 2024级社培生 刘保安

指导老师 | 内分泌科 林韵怡

编辑 | 梁丁瑶

编审 | 黄定珠

审核 | 李恒寿