最近这两天
是不是觉得佛山又有点热起来了？
不过热归热
各位街坊还是不要掉以轻心
因为进入11月之后
肯定是会越来越冷的
比如下周就会有弱冷空气补充
而天气一冷
卒中的情况就时有发生
10月29日是世界卒中日
今年的主题是“尽早识别，立刻就医”
趁着这个机会
我们一起来学会“尽早识别”
为更多朋友赢得生机！
早期症状识别：牢记“BE FAST”原则
卒中症状突发，关键在于快速识别。请牢记国际通用的“BE FAST”口诀：
B (Balance)：
突发平衡障碍或协调能力丧失，行走困难。
E (Eyes)：
突发视力障碍，单眼或双眼视物模糊、视野缺损（如一侧看不见）、复视。
F(Face)：
面部不对称，微笑时口角歪斜。
A (Arms)：
手臂或腿部突发无力或麻木，尤其发生于身体一侧。平举双臂时一侧下垂。
S (Speech)：
言语不清、表达困难（找词困难）或理解障碍（听不懂他人说话）。
T (Time)：
时间至关重要！
发生卒中这样应对
越早发现，越早治疗，效果越好。发病后要立即拨打“120”急救电话，听从专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。
在等待救援时，有几点需要注意：
1
要保持患者处于最舒服的状态，切忌拖拽患者，避免出血性卒中患者血肿扩大；
2
不要给患者吃任何东西，以防患者呕吐导致误吸，引起吸入性肺炎或呼吸道急性堵塞；
3
确认患者的发病时间和病情发展情况，以便到医院后医生能准确评估病情，及时施治。
卒中的危险因素与预防
卒中防控的关键在于危险因素管理，其中可干预的危险因素包括：高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病（含心房颤动）、吸烟、过量饮酒、超重或肥胖、缺乏运动及心理因素等。需从养成健康的生活方式与定期进行科学筛查两方面入手。
重视筛查
50岁以上人群每年要定期体检，筛查高血压、糖尿病、高脂血症、心房颤动及颈动脉斑块，遵医嘱控制危险因素。
养成良好生活习惯
清淡饮食，饮食低盐、少油；保持进食的多样性；关注天气变化，及时采取防护措施；保持情绪稳定；防止过度疲劳；戒烟限酒、避免久坐等。
坚持科学运动
坚持适度运动，建议成年人每周进行≥150分钟的中等强度运动，或≥75分钟的高强度运动。注意，活动强度应该因人而异，选择适合自己的运动时间和方式。
控制体重
肥胖可增加高血压、糖尿病及高脂血症的发生率。建议将体质量指数（BMI）控制在28以下，以降低患心血管疾病和代谢综合征的风险。
控制血压
高血压是卒中的主要危险因素。建议将血压维持在健康范围（＜140/90毫米汞柱），减轻心脏、动脉和肾脏压力，从而延缓动脉粥样硬化的发生和发展。高血压患者要按医嘱服用降压药物，每日监测血压并记录。
控制血脂
健康成年人可以通过饮食和运动控制血脂水平，比如减少蛋黄摄入、避免食用动物内脏等。高脂血症患者应按医嘱服用降血脂药物，控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的水平。
控制血糖
糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖。
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