今天就来跟大家分享一下，宝宝打嗝时如何护理，让宝宝快速恢复平静，不被打嗝折磨。

（图片由AI生成）

一般情况下，宝宝打嗝属于正常现象。婴儿与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层很薄的肌肉，也就是我们常说的“膈肌”。它将胸腔和腹腔分隔开来，起到分隔和保护胸腹腔器官的作用。

与成人不同的是，婴儿是以腹式呼吸为主，膈肌也是婴儿呼吸肌的一部分。当膈肌收缩时，胸腔扩大，引起吸气动作；膈肌松弛时，胸腔容量减少，引起呼气动作。

由于小宝宝的神经系统发育尚不完善，当吃奶过快或吸入冷空气时，会使神经受到刺激，从而使膈肌发生突然的收缩，引起迅速吸气并发出“嗝”的一声。当有节律地发出此种声音时，这就是我们所说的打嗝了。

1.当宝宝打嗝时，将宝宝抱起来，轻轻拍其背部，再给宝宝喂点温开水或吃母乳，通常能缓解症状。

2.将宝宝抱起，用一只手的食指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻地挠痒，当宝宝发出哭声，打嗝会自然消失。这是因为嘴边的神经比较敏感，挠痒可以使神经放松。

3.用手刺激宝宝足底（可稍微捏一下，不要太用力）使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。等宝宝哭了几声后，打嗝通常会自然消失。

4.用玩具引逗或放一些轻柔的音乐来转移宝宝的注意力，减少打嗝的频率。

1.宝宝哭的时候不要进食，这样很容易打嗝，且易引发咳嗽，严重时甚至可能导致窒息。

2.喂奶时要注意姿势，使宝宝身体呈一条直线，保持头高脚低的体位。

3.母乳喂养时，避免乳汁过快流出。人工喂奶也要注意奶嘴孔不宜过大，同时确保奶嘴里充满奶液，以免宝宝吞入空气。

4.每次吃完奶，把宝宝竖着抱起来轻轻地拍拍后背，等到打嗝之后再放下。如果宝宝实在打不出嗝，也不必强求。但是要注意观察宝宝是否会溢奶或吐奶，这样宝宝的肠胃会比较舒服。

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来源：VIP妇产中心 张彩琴

审核：VIP妇产中心专科主任 赵影庭

编辑：宣教科全媒体编辑部