每年10月28日为“世界男性健康日”

2025年中国男性健康日的主题是

倡导健康生活方式，促进男性主动健康

旨在呼吁共同关注男性身心健康

倡导健康生活方式

为男性朋友创造一个

更加健康、和谐的社会环境

每一位男性

都应该成为自己健康的第一责任人

珍惜生命，关爱自己

与家人共同享受幸福美好的生活

在中医理论中，男性的健康与“肾”“肝”“脾”三大脏腑关系密切，肾主生殖、藏精，肝主疏泄、调畅气血，脾主运化、气血生化之源。而现代男性面临的熬夜、久坐、应酬饮酒、精神压力大等生活习惯，正不断耗损着脏腑功能，衍生各类健康问题。

从临床数据来看，前列腺问题是成年男性的“高发困扰”。不少男性出现尿频、尿急、排尿不畅等症状时，总以为是“小毛病”，殊不知中医认为这多与“湿热下注”“气滞血瘀”“肾气不固”有关，长期拖延可能导致症状反复，甚至影响生活质量。此外，性功能减退、腰膝酸软、疲劳乏力等问题也十分常见，这些看似“亚健康”的表现，实则是身体发出的“预警信号”，多与肾精亏虚、肝气郁结、脾虚失养相关，若不及时调理，可能进一步加重脏腑损伤。

更值得关注的是，男性往往对自身健康关注度较低。有调查显示，男性就医频率比女性低30%，近半数男性不会主动进行健康体检。这种“硬扛”的心态，很容易让小问题拖成大隐患，比如慢性前列腺炎发展为慢性盆腔疼痛综合征，肾精亏虚逐渐影响生殖功能，这些都给后续调理增加了难度。

调理男性健康，讲究“辨证施治、个体化方案”，并非简单“补肾”，而是根据不同体质和症状，从肾、肝、脾等多脏腑入手，综合调理。

• 针对前列腺问题，以及疲劳乏力、性功能减退、精子质量差等，若伴有怕冷、手脚冰凉，多属“肾阳虚”，可选用温补肾阳的中药，如淫羊藿、巴戟天、肉桂，同时搭配健脾药材，如茯苓、白术，让“气血生化有源”；

• 若伴有口干咽燥、失眠多梦，多属“肾阴虚”，需滋阴补肾，如熟地黄、女贞子、墨旱莲，避免“虚火上炎”；

• 若因工作压力大、情绪焦虑导致，多与“肝气郁结”有关，可加入疏肝理气的药材，如柴胡、郁金、玫瑰花，让“气血调畅”，功能自然恢复。

除中药治疗以外，我院目前开展中西医外治法也有其独特优势。

针刺、艾灸、拔罐针对前列腺疾病以及性功能障碍等效果较好，亦可选择穴位埋线以及穴位贴敷等长效疗法，配合中药口服，多有裨益。耳穴压豆疗法充分利用耳穴的全息理论，针对早泄、情绪焦虑以及睡眠问题有较好的效果。另外我院开展的火针治疗对于寒湿所致的各种男性疾病有较好的驱寒祛湿的作用，适合寒湿体质的针对性治疗。

中医传统功法：八段锦、太极拳等传统功法，动作舒缓，强调呼吸与意念的结合，对于调和气机、疏肝解郁、强肾固本有极佳的效果。

负压吸引：通过负压吸引装置作用于男性外生殖器官，促进阴茎动脉血管扩张，激活器官血液循环，促进阴茎海绵体快速充血，促使阴茎迅速勃起并达到足够的硬度。

前列腺脉冲治疗：是一种非侵入式的物理治疗方法，主要通过低频脉冲技术改善前列腺局部血液循环、减轻相关症状。

早泄脱敏治疗：是通过训练降低阴茎敏感度、提升控制射精能力的非药物干预方法。

中医强调“治未病”，日常养护比患病后调理更重要。男性朋友想要保持健康，建议从以下几点入手：

中医认为 “人卧则血归于肝，肝藏血，肾藏精，精血同源”，长期熬夜会耗伤肝肾精血。建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠，让肾精得到充分滋养。

久坐会导致盆腔瘀血，加重前列腺负担，建议每坐1小时起身活动5～10分钟。可选择散步、慢跑、太极拳等运动，既能促进气血循环，又能增强肾气，避免剧烈运动耗伤体力。

避免长期饮酒、吃辛辣油腻食物，以免滋生湿热；可适当多吃健脾补肾的食材，如山药、莲子、黑芝麻、核桃、黑豆等，烹饪时少盐少糖，保持饮食清淡。

长期精神紧张、焦虑会导致肝气郁结，影响脏腑功能。可通过听音乐、喝茶、与家人朋友沟通等方式缓解压力，保持心情舒畅，让肝气调畅，气血运行正常。

建议男性每年进行一次健康体检，尤其是40岁以上男性，需关注前列腺、肾功能等指标。若出现尿频、尿急、腰膝酸软、疲劳乏力等症状，及时到正规医院中医男科就诊，避免拖延。

教学任职：广州中医药大学教授、硕士生导师。

擅长：深静脉长期留置管术，肾穿刺活检术，动静脉内瘘成形术，肾囊肿穿刺硬化术，腹膜透析置管术，动静脉內瘘PTA术等多种肾内科手术操作，对血管通路的评估和建立有丰富经验。对高尿酸血症，痛风性关节炎，泌尿系感染，慢性肾炎，IgA肾病，狼疮性肾病，肾病综合征，糖尿病肾病，慢性肾功能衰竭等常见病有丰富的治疗及管理经验，擅长处理ANCA血管炎相关性肾病，急性肾炎，急性肾功能衰竭等肾内科疑难危急重症。同时对李东垣脾胃学说和张景岳的肾水学说有较深入研究，认为脾气健旺，肾气充盛是抵御外邪侵袭、清除内生毒邪，延缓衰老的关键所在。善于从脾肾入手，运用中医中药治疗各种内伤杂病及疑难杂症。

任职：广东省基层医药学会中西医结合肾病专业委员会副主任委员、广东省泌尿生殖协会中西医结合肾脏病分会常务委员、广东省中西医结合学会血液净化专业委员会常务委员、广东省中西医结合学会肾衰竭专业委员会常务委员、广东省医院协会血液净化管理专业委员会委员、广东省药学会肾脏病用药专家委员会委员、广东省医疗行业协会肾内科管理分会委员、广东省医疗行业协会肾内科管理分会腹膜透析专业委员会委员、广东省健康管理学会肾脏病学专业委员会常务委员、广东省中西医结合学会免疫性肾病专业委员会委员、佛山市医学会肾脏病学分会常务委员、顺德医学会肾脏病分会副主任委员、顺德血液净化质控中心副主任委员。

教育工作经历：硕士研究生，毕业于湖南中医药大学，曾先后到湘雅二医院肾内科、广东省人民医院血液净化中心进修。曾先后师从湖南省名老中医刘新祥教授及国医大师朱良春教授。

科研项目：主持及参与广东省及佛山市各级科研课题五项，发表学术论文多篇。