十月中旬的广东，寒露已过，暑气却依然盘踞。早上八点半还不到，气温已飙升至近30度，南海九江龙舟训练基地的水面被日光映得晃眼，一群身着速干运动服的女队员早已结束热身，脸上抹上了厚厚的防晒霜——这是她们与烈日抗争的日常仪式。

“我不涂那玩意儿，涂了不得劲，流汗一抹就没了。”今年23岁，来自沈阳的崔露是队里的左桨领桨手。这位来自东北的直爽女生和其他队员们一样，在南海九江龙舟队里找到了自己的位置。

十年前，崔露还是一名皮划艇运动员，如今，她已在南海九江龙舟俱乐部近六年。“别看我年龄这么小，我只要想上那条船，我就要奔着这个目标去，拼尽全力！”这位年轻的“老将”已是队内核心主力，今年在2025澳门国际龙舟赛中，与队友勇夺女子组500米冠军，刷新了该组别赛事纪录。

谈起取得的成绩，她如数家珍：“我第一次参加全运会龙舟赛就和队友拿了大满贯，今年在德国举办的世界龙舟锦标赛，我们也拿了女子组三个项目的大满贯。”

成功的道路并非一帆风顺。“预赛大家没有发挥好，失误了一下，但是到了决赛我们及时调整心态，一条船一条心，还是取得了很好的成绩。”

当划不动的时刻来临，当肌肉酸痛到极限，船上便会响起互相鼓励的喊声：“加油！”“再顶一顶！”这是她们之间无需排练的默契。

“我自己也有过划不动的时候，很累的时候也会想过放弃，”崔露坦言，“但是我在这条船上，我就不能辜负队友对我的期待！”

练体育近12年的崔露，如今对龙舟文化也有了更多了解，也更懂得团结、坚持的意义，“我自己选的路，不会后悔，选择了就要一条路走到底。”

同为00后的起啦啦是九江女子龙舟队的左舱“动力选手”，来自云南彝族，因为名字特别，她常常被调侃是不是用了网名。“大家说我是坐在后面负责‘扫尾’的那个，要加力的时候我们要提前把力量往前推，让前面的感受到力量，船速才能快速提起来。”起啦啦笑着说，同坐一条船，每个位置都很关键。

加入南海九江双蒸女子龙舟队两年，起啦啦算是一名新队员。“我是通过少数民族公开赛选拔进来的，到这边深刻感受到了佛山南海当地群众对龙舟的热爱，气氛很好，我也喜欢上了龙舟。”

谈到拿下冠军奖杯的感受，她难掩兴奋，“大家一起拼搏出来的成绩，夺冠一刻是说不出的激动！”

颁奖时刻。

摊开双手，姑娘们长期握桨留下的印记，无声诉说着那些不为人知的故事——手背与手臂之间清晰的分界线，掌心厚厚的茧，还有偶尔划伤留下的疤痕，每一处都是她们日复一日努力的证明。

“我们一般不戴手套，握桨时会影响手感。”起啦啦一边说，一边展示着她做了蓝色美甲却略显粗糙的双手，“自己的指甲涂指甲油可以，但不能贴甲片。”

爱美之心未泯，但当这份心意与龙舟相遇，她们都懂得如何取舍——在热爱的水域里，每一道纹路都是独特的勋章。

这支冠军之师始终保持流动与活力——队伍每半年开展一次选拔招新，同时实行严格的淘汰机制。新老队员交替之间，不变的是那股刻在骨子里的韧劲与永不服输的精神。

在龙舟队中，35岁的舵手关佩诗与“00后”队员们同舟共济，以沉稳的掌舵与无声的坚守，将经验与信念悄然传递。而“95后”队长蔡欣桐，自2018年加入以来，亲历了这支队伍从人员更迭到重组的全过程。“前两年，一批经验丰富的老队员陆续退役，队伍经过改革、打碎重组，重新磨合，在挑战中凝聚新生。”

训练场上，蔡欣桐的腰间始终戴着护具——那是长期高强度训练留给她的印记，腰肌劳损，在这个与力量和水流为伴的职业里，早已司空见惯。“累的时候肯定是有的，但是‘顶一顶’就过了。”一旁的起啦啦俏皮地补充道：“睡一觉就好啦！”

周日休息日，她们和普通女孩一样，“要么睡觉，要不几个小姐妹出去吃顿饭，喝个奶茶，看个电影放松一下。”起啦啦笑着说。

采访间隙，教练宋艳冰走过来布置当天下午的训练任务：卧拉、基础腹肌训练、俯卧撑、侧弓步、交替蹲、颈后推、壶铃甩摆、深蹲触壁跳……一连串动作名称背后，是她们日复一日、不曾松懈的体能力量训练。

九江双蒸女子龙舟队进行陆上体能训练。

从东北到广东，崔露经历了饮食上的不适应；从云南到南海，起啦啦学会了吃鱼，特别是九江的鱼。这群来自天南地北的姑娘，因为龙舟而在南海相聚。

在南海这片龙舟文化底蕴深厚的热土上，竞技龙舟运动正焕发着蓬勃生机。其中，南海九江双蒸女子龙舟队是中国首支职业女子龙舟队，自2008年成立以来，已累计斩获495枚奖牌，不仅屡次摘得亚运桂冠，更在世锦赛上勇夺4金。在2025年全运会上，她们一举包揽四枚金牌，展现出强大的竞技实力。

龙舟队研讨战术策略。

伴随着国内龙舟职业赛事的蓬勃发展，她们心中怀揣着一个共同的梦想——让龙舟划进奥运赛场。“希望龙舟有一天能成为奥运项目，这是我们所有龙舟人的梦想！”她们眼中闪烁着坚定的光芒。

第17届世界龙舟锦标赛。

“现在很多新队伍实力相当，稍有放松就可能失去我们想要的结果。”蔡欣桐认真说道，每一场比赛都是全新挑战，不容丝毫松懈，只有扎实训练，不断提高自身水平，才能守住荣誉，实现更大的突破。

在九江璜矶鹭鸟天堂边，这群龙舟女子日复一日地训练，用她们的行动证明：热爱，可以如此具体——具体到每一桨的力度，每一次的“再顶一顶”，每一道手上的伤痕。

第17届世界龙舟锦标赛。