提到脂肪这俩字
你会不会立刻拒绝三连
“我不想！我不要！我不吃！”
 
保持体型确实需要控制油脂的摄入
但是谈“脂”色变就大可不必
从健康的角度来看
一味强调“少油”、“低脂肪”是不行的❌
因为优质脂肪
才是身体真正需要的“好油工”✔️

左滑上图 疾控君教你
辨别优质脂肪vs劣质脂肪
奉上轻松补充优质脂肪的小贴士

佛山疾控微信团队编辑整理
供稿：营养和食品安全风险监测科
参考来源：营养师顾中一、科普贵阳、陕西体育消息
✒️编辑：杜晓璇
海报：杜晓璇
审校：周志钊、谭泳欣、冯妙兰、田宁
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