我们可以把身体的淋巴系统想象成一个城市的“排水系统”。淋巴管就是管道，淋巴结就像是处理厂，负责回收、过滤身体组织里的液体（淋巴液）。乳腺癌手术难免会影响到腋下的淋巴结和淋巴管。这就好比部分“处理厂”和“管道”被暂时关闭了。这时，如果手臂的“排水”任务加重，原有的“管道”不堪重负，淋巴液就会积聚在手臂的组织间隙里，导致肿胀。这就是淋巴水肿。

淋巴水肿的早期发现至关重要。如果您的手臂出现以下感觉，需警惕淋巴水肿的发生。

感觉异常：手臂沉重、发胀、紧绷感，关节不灵活。

肉眼可见：手镯、戒指变得比以前紧了。

皮肤变化：皮肤按下去有凹陷，缺乏弹性。

警惕针尖：尽量避免在患侧手臂抽血、输液、测量血压。

拒绝紧绷：不穿紧身衣，不戴过紧的首饰，背包肩带不要压在患侧。

动静结合：进行规律、温和的运动，如：散步、打太极、康复操。运动能促进淋巴液回流。

手比心高：日常休息时，可患侧手臂垫高至心脏以上，利用重力帮助回流。

目前国际标准治疗方案是综合消肿治疗（CDT），这是一种非侵入性、效果确切的综合疗法，它包括：

手法淋巴引流：一种非常轻柔的按摩技术，像“疏导交通”一样，将患肢的淋巴液引流至健康的淋巴结区域（健侧腋窝等）。注意这和传统按摩完全不同，力度极轻。

压力治疗：手法引流后，使用低弹力绷带包扎患肢，以巩固引流效果。

功能锻炼：在绷带包扎下进行针对性锻炼，利用肌肉的作用促进回流。