为贯彻落实2025-2027精神卫生服务年的建设要求，推进我市社会心理服务体系省级试点建设工作，关注重点群体职业人群心理健康，聚焦机关工作场景下的压力调节需求，系统普及科学压力管理与心理健康知识，9月25日我院受佛山市委保健委员会办公室的邀请，开展了一场主题为“压力管理：拥抱健康生活”的心理健康知识宣教讲座，主要面向市委各行政部门，近百名工作人员参与了讲座。

　　主动进行压力管理，是为了维护与促进职工的心理健康，从而实现个人与组织的可持续发展。我院临床心理科的李晓玲主任医师作为本次讲座的授课专家，讲授有关认识压力、科学减压、管理压力等内容，同时向大家科普了正念认知训练、身体扫描、腹式呼吸法等多种减压方法。在讲座的最后，李主任还播放了身体扫描的跟练音频，带领全体职工沉浸式体验了放松减压，让大家在工作之余充分地掌握各类放松的技能。通过有效的减压方法，可以帮助职工建立情绪韧性，更好地应对工作中的挑战与挫折，避免陷入负面情绪的恶性循环。当压力被有效疏导，职工的心理能量得以恢复，更能体验到工作的意义与乐趣，从而保持积极、健康的心态。

　　本次活动反映了我市对心理健康的重视程度正在不断加深。随着社会心理服务体系建设的全面铺开，这次科普讲座不仅为职工提供了一个放松身心、学习减压方法的宝贵机会，也让大家在实践中初步掌握了应对工作压力的有效应对手法。我们期待大家可以在日常工作中以更平和、积极的心态面对工作挑战，克服困难，迎难而上，合力共创和谐佛山。