第十期健身气功·马王堆导引术培训公开课火热报名中~
佛山市体育场馆中心 2025-10-16 00:00

在运动中

感受传统养生文化的魅力

健身气功·马王堆导引术培训公开课

带你走进古老导引术的世界

调理身心,强健体魄!

主办单位

佛山市体育场馆中心

佛山市社会体育指导中心

佛山市全民健身中心

协办单位

佛山市健身气功协会

忠义社区

授课地点

师资介绍

黎成斌,高级健康管理师,中国武术段位五段,国家职业社会体育指导员(武术),一级社会体育指导员(健身气功),二级社会体育指导员(武术),二级社会体育指导员(太极拳),佛山市“武术六进”教练员,具有丰富的授课经验。

课程详情

健身气功·马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一,依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》进行动作设计,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。

本期课程

自2025年10月24日起

每周五、六晚19:30—20:30授课

(共20节)

授课日期授课内容

10月24日

马王堆导引术功法基础

预备势起势收势学习

10月25日

学习预备势起势、

收势呼吸方法和纠正动作

10月31日

学习第一式挽弓

11月1日

学习第二式引背

11月7日

学习第三式凫浴

11月8日

学习挽弓引背、

凫浴呼吸方法和纠正动作

11月14日

学习第四式龙登

11月15日

学习第五式鸟伸

11月21日

学习第六式引腹

11月22日

学习龙登鸟伸、

引腹呼吸方法和纠正动作

11月28日

学习第七式鸱视

11月29日

学习第八式引腰

12月5日

学习第九式雁飞

12月6日

学习鸱视引腰、

雁飞呼吸方法、纠正动作

12月12日

学习第十式鹤舞

12月13日

学习第十一式仰呼

12月19日

学习第十二式折阴

12月20日

学习鹤舞仰呼、

折阴呼吸方法和纠正动作

12月26日

总复习

12月27日

总复习

报名二维码

本期课程

报名费用 399元/人(20节课) 

 限报30人 名额有限,预报从速!

扫码上方二维码报名

扫码上方二维码进学员交流群

1.报名截止时间:10月24日下午17:00

2.报名成功的学员,第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用(线上支付请出示支付截图),并亲自签署《自愿参加学习班责任及风险告知书》。

3.缴费成功后,若因个人原因请假或缺课,不补课不退费,不可更换课程。

4.课程人数不到最低开班要求(低于10人),将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消,将提前通知参加人员,并作相应调整。

5.咨询电话:0757-82091301

注意事项>>

1.请自行评估个人身体状况,确认无身体不适、心脑血管疾病或其他不适宜进行运动的疾病。孕妇、高血压患者等特殊群体应提前通知教练,以便调整学习内容。若因隐瞒健康状况而导致意外发生,责任自负。

2.请遵守本次活动的所有规则规定,听从教练指导,避免动作不规范引起受伤。

3.建议穿着舒适、宽松的运动服装和运动鞋,自备饮用水、毛巾等。

4.课程中将采集课程相关照片、视频用于资料保存及后续课程宣传。

学员福利看这里!!

运动尽兴,清爽相伴!

佛山全民健身中心淋浴区已开放

运动后洗净疲惫,活力再出发!

报名学员还可享

 3小时免费停车 

  千万不要错过哦!