全球洗手日

Global Handwashing Day

带你了解洗手的重要性

每年10月15日是“全球洗手日”，意在倡导通过“洗手”这一个简单而又重要的动作，起到预防疾病的作用。

一、洗手虽简单 但却有大用

01

预防呼吸道疾病：

流感、新冠、普通感冒等病毒均可通过飞沫停留在物体表面，手触摸了被污染的物品后，病毒可以经口、鼻或眼睛进入人体内就容易触发感染。

02

减少消化道疾病：

诺如、轮状病毒所导致的急性肠胃炎，可通过手接触污染食物、餐具等传播；霍乱弧菌、伤寒杆菌导致的霍乱与伤寒也可通过手接触污染水源而感染。

03

阻断接触传播疾病：

结膜炎、手足口病等疾病可通过手接触眼睛、儿童共用玩具等方式传播。

二、如何正确洗手——七步洗手法

按顺序完成以下7步，覆盖手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖与手腕，避免遗漏：

内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行；

夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

大：握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；

立：五指并拢在另一手掌心旋转揉搓；

腕：握住手腕回旋摩擦，交换进行。

全过程从湿手、取洗手液（清洁剂）到彻底冲净完毕，应在流动水下进行并确保揉搓到位，总时长不少于20秒。

三、这些场景下更需要洗手

高频接触场景

1. ‌接触公共物品后‌：乘坐公共交通、触摸门把手等公共设施后需立即洗手，避免金黄色葡萄球菌等致病菌传播。

2. ‌处理食物前后‌：烹饪前需洗手防止沙门氏菌污染食材，处理生肉或进食前也需清洁双手。

3. ‌如厕前后‌：便前便后均需洗手，阻断粪口传播链，腹泻时更需加强频次。

4. ‌接触体液后‌：处理鼻涕、血液、呕吐物等体液后必须洗手，防止流感病毒、乙肝病毒等传播。

5. ‌返回家中时‌：从公共场所返回后第一时间洗手，减少外界病原体带入生活区。

特殊场景

1. 照顾病人前后‌：接触患者前需洗手消毒，避免交叉感染；照顾后也需清洁双手。

2. 接触宠物或垃圾后‌：处理动物粪便、垃圾后应立即清洁双手。 ‌

3. 喂养/进食前后‌：为孩子喂食、母乳喂养前后需洗手，降低病菌传播风险。

洗手是最简单的健康仪式之一

让我们养成勤洗手的好习惯

为彼此筑一道健康防线

编辑：海珠区疾病预防控制中心 健康教育与健康促进科

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