说到肱骨外上髁炎（网球肘）

很多人都对它有一定认识

但它的“同胞兄弟”——

肱骨内上髁炎（高尔夫球）

却很少被大家了解到

虽然同属肘部肌腱炎

但两者存在明显差异

今天就带大家一起来了解一下肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎也称为高尔夫球肘，是指前臂屈肌总腱肌腱起始部位的疼痛和压痛的慢性劳损性疾病。它通常发生在肘关节内侧，由于前臂屈肌和旋前圆肌肌腱的过度使用或损伤而引起。肱骨内上髁炎在中医中的病名被称为“臂痹”，属于“伤筋”、“肘痛”、“肘劳”的范畴。

急性损伤：可能由于撞击所致，但这种急性损伤，通常也是一种慢性疾病的急性发作。

慢性损伤：肱骨内上髁是前臂屈肌和旋前圆肌肌腱的附着处，主要负责屈肘、屈腕、手指屈曲和前臂旋前等动作。当进行重复性的屈腕动作，尤其是对抗阻力时，如投掷或击球，屈肌腱会发生变性和微小撕裂，导致慢性损伤 。

损伤后，肌腱附着点可能出血形成血肿，引发局部发炎和炎症反应，进而引起疼痛和肿胀。长期的炎症和肿胀可能导致组织粘连，这可能会进一步加剧疼痛和功能受限。

中医学认为，劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络，使气血阻滞不畅，久而久之导致”肘劳”。长期从事旋前、伸腕等剧烈活动，有可能导致筋脉损伤、瘀血内停，从而使肘部经气不通，不通则痛。

临床表现：

肘关节内侧有疼痛或压痛，尤其在屈腕时加剧。握紧物体时疼痛会沿内侧向下放射至小臂甚至腕部。

日常活动如握拳、提重物、扭转门把手等可能会因为疼痛而受限。

肘部内侧可能有轻微的肿胀或压痛。

疼痛可能在夜间加剧，影响睡眠。

由于疼痛和力量减弱，进行需要手腕和前臂肌肉的活动时可能会受到影响。

方法：可选用毫针取阿是穴、少海、小海、曲泽、合谷等穴位进行针刺，配合艾灸效果更好。

作用：温通经脉、行气活血之功效，可有效减轻肘部疼痛，改善患肢乏力。

取穴：用隔姜灸或悬穴灸局部阿是穴进行治疗

方法：选择合适的手法操作于肱骨内上髁周围，并沿着手少阴心经与手少阳三焦经循经理筋。

作用：疏通经脉、活血化瘀的作用，消除或缓解肌肉及血管的痉挛状态，从而调畅全身气血运行，改善伤侧营养代谢，从而促进组织修复，达到镇痛的效果。

方法：用刮痧板对局部及相关经络进行刮拭。

1、 限制劳动强度：避免长时间及重复地运用前臂或手腕，使前臂或手腕得到适当的休息。搬运重物时避免过分发力，伤及筋腱。

2、 强化和伸展练习：定期进行强化腕部和前臂肌肉的练习，以及伸展这些区域的练习。

3、 注意休息及加强睡眠，以保证恢复。