10月12日上午，由广东省妇女维权与信息服务站（顺德站）、杏坛镇妇联维权站联合主办，佛山市顺德区蓝星家庭发展服务中心协办的“从心出发，与爱同行”亲子沟通小组圆满落幕。特邀国家二级心理咨询师、家庭治疗师黄卫红老师担任带组人，15对亲子家庭通过4节沉浸式体验活动，在游戏与互动中破解亲子沟通难题，让家庭抱怨变少，笑声增多。

第一节“动物一家亲”破冰，每组家庭用画笔把家人变成动物：爸爸是“外冷内热的企鹅”，妈妈是“停不下来的蜜蜂”，孩子是“倔强又柔软的小刺猬”。当女儿发现“原来妈妈眼里的我是刺猬”时，母女俩红了眼眶——“我第一次知道，妈妈怕我扎人，更怕我受伤。”通过游戏与绘画体验，黄老师引导亲子家庭看见关系冲突的根源，唤醒正念教养意识，学会欣赏自己和家人本来的样子。通过动物绘画的方式理解亲子关系，看见差距对关系的影响。

在本节活动中，“情绪暂停法”成为家长们热衷的有效尝试：怒火上来先默念1-2-3，再问“这句话孩子能听进去吗？”一位爸爸分享：有一次在家里孩子不小心打翻玻璃杯，他当时没有第一时间责怪孩子，而是蹲下去问“没受伤吧？我们一起收拾好吗？”，孩子反而主动道歉了。“那一刻，我体会到‘情感是沟通的基础’真的不是鸡汤。”

随后，黄老师还带领大家进行了五指呼吸法，通过冥想放松与游戏练习，亲子家庭能充分觉察彼此情绪和感受，学习亲子正向互动技巧，缓解冲突，营造关系氛围，为亲子正向互动沟通奠定基础。

在第三节活动中，《父与子的锁》视频短剧把小组气氛推向高潮。家长组、孩子组分别写出“我最受伤的一次对话”，再把纸条折成“心锁”，互换角色后，大家发现：同一句话，听的人比说的人痛得更久。黄老师顺势抛出“336”策略：3步是停-听-问、3种观念是指：“关系比道理更重要”、“情感是沟通的基础”、“没有冲突，只有不同的观点。”6条可复制的沟通话术：“建立关系、清理情绪、了解需求、有边界的爱、陪伴支持、共同成长”，被家长们直呼“救命锦囊”。

活动最后一节以“爱有距离”为主题，“巧解绳结” 游戏让亲子直观感受“关系纠缠”的破解之道。而 “招聘父母” 海报制作环节更引发共鸣。假设妈妈/爸爸要离开10年，孩子重新设计心目中的“理想父母”形象：“会煮好吃的、不骂人、每周陪我踢一次球、给我每周两个小时放飞自我的时间”；家长也写下“希望有人替我爱孩子”的条件。当孩子们把“招聘条件”一条条划掉，只留下“只要是我妈妈就行”，家长们无不陷入到感动的沉思中。

“所谓父母子女，就是不断目送他的背影，而爱要让他放心远走。”黄老师引用亲子主题诗词作结，不少家长深有感触，同时也感受到亲子间这份真挚而美好的情感流动，彼此间更懂理解与珍惜。

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