重要通知：本周上班时间有变！
品质大塘 2025-10-09 21:36

“假期过得太快

就像龙卷风”

国庆假期

就这么水灵灵过完了……

今天你返工了吗？

重要提醒

本周上班时间有变！

根据国务院办公厅

关于2025年部分节假日安排的通知

国庆节逢中秋节

10月1日（周三）至8日（周三）

放假调休共8天

本周六（10月11日）要上班

别忘了定好闹钟！

不少网友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神

北京安贞医院睡眠医学中心

主任医师谢江介绍

很多人长假以后会失眠、

疲乏无力、精力不集中、情绪不好

影响工作和生活

这个就是“节后综合征”

什么是“节后综合征”？

郑州市第八人民医院

疾病预防控制科主治医师吉洋表示：

“节后综合征”并非真正意义上的疾病

而是生活节奏与环境的变化

导致生物钟紊乱、心理压力增加

而产生的一系列身心反应

因此
山东省千佛山医院心理门诊
主任医师张华建议：

刚上班前三天
不宜安排高强度的工作
以免加剧节后综合征的症状

如何改善“节后综合征”？

专家表示

可以从作息、饮食、运动等

多方面进行调整

找回好状态

攻略请收好

↓↓

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让更多工友知道吧~

来源：广东工会融媒体中心综合自南方日报、新华社、中国青年报、央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻

编辑：莫小文

审校：佘高红、黄高、黄静文、王梓遥

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