国庆中秋假期，无论你是踏上远方的旅途，还是选择与家人温馨相聚，一定别忘了健康防护。当前，热带和亚热带地区正是蚊虫最活跃的时候，一种通过“花斑蚊”（白纹伊蚊、埃及伊蚊）叮咬传播的疾病——基孔肯雅热正处流行期，千万不能松懈。
什么是基孔肯雅热？
病原：基孔肯雅病毒
传播方式：不直接人传人，主要通过花斑蚊叮咬传播；花斑蚊通常在白天叮咬人，尤其是日出后2小时和日落前2小时
潜伏期：一般被带毒花斑蚊叮咬后3—7天发病
典型症状：发热、皮疹和关节疼痛（尤其手腕、手指、脚踝和指趾等小关节）
防蚊=防病！
返程前的健康准备
1.清理行李防“偷渡”：回家前仔细检查外套、背包等物品，防止蚊虫或虫卵“偷渡”回家。返程后应及时清洗所有穿过的衣物。
2.备好有效防蚊用品：准备含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂。10%避蚊胺有效时间约4-6小时，20%派卡瑞丁可达8小时。准备浅色长袖衣裤（深色衣物更容易吸引蚊虫）。
返程途中的防蚊要点
1.避开蚊虫高峰时段：伊蚊多在清晨7-9时和傍晚16-19时活跃，尽量减少在树荫、草丛、水池边等户外阴暗处逗留。
2.正确使用驱蚊剂：将驱蚊剂喷、涂抹在头部、四肢等裸露皮肤处，一般室外环境间隔2-4小时涂抹一次。出汗或游泳后应及时补涂。
3.穿着合适的衣物：户外活动时尽量穿浅色、宽松的长袖长裤，扎紧袖口、裤脚，防止蚊虫钻入。
返程后的健康检测与防蚊
1.做好健康监测：返程后应开展14天的自我健康监测。登革热的典型症状包括突发高烧（可达40℃）、“三痛”（头痛、眼眶痛、全身肌肉和关节痛）和皮疹。基孔肯雅热则以发热、皮疹和明显关节疼痛为主要表现。一旦出现相关症状，应立即就医，并主动告知医生旅行史及蚊虫叮咬史。
2.彻底清洁家居环境：返程后要及时清除家中各类积水，翻盆倒罐。定期为水养植物换水清洗（至少每3-5天一次），避免蚊虫孳生。
3.继续做好家庭防蚊：室内可使用蚊香、电蚊香液，安装纱门、纱窗和蚊帐。使用杀虫气雾剂时，应对准门后、窗帘后、床底下等蚊子藏身处喷洒。
感染后怎么办
记住这三点
健康监测：如出现发热、皮疹、关节痛等症状，立即就医
主动告知：向医生说明旅行史和蚊虫叮咬情况，帮助准确诊断和治疗
休养与用药：充分休息、补充液体、必要时服用止痛药如对乙酰氨基酚可缓解症状
图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
